2020-08-17（to do list）Day 14
起床时间：【4：00】实际 【7:30】 浪费3.5h
1. 看书1小时
2. . 8--10 上课 ✅
3. 跑步10km
4. 晚上覆盘+（前一天晚上做计划）
6. 日记日更+练字 +阅读+单词+打卡 ✅
7. 学习2hour ♥️ 记录准确时间 学习
8. 执行计划并进行核对
9. 10：30 睡觉【晚上】
10. 日常花费控制在 【50元】12
11. 护肤
12. 周覆盘 ✅
【周覆盘】
从周五开始的懒惰让我感到无所适从，睡的觉太多，其实这样子让自己的焦虑感越来越深刻，预期这样，当自己是困着的时候，就去洗洗脸，至少没有感觉到虚度早晨的感觉会让人更加的神清气爽。总体来说比以前有进步，早起的前提是早睡，最近的睡眠都不太好，睡觉的质量也不是很好。需要改进，浪费的周一的早晨，希望不要辜负8月的第三周。加油哟