感覺自己體力好差

      今天和朋友一起去喫飯，出去社交回來就感覺好累…即使只是喫飯聊天…我太少出門社交了，讓我消耗太多力量，特別是認識不熟的朋友…

        應該是首先體力不好，其次社交太少，今天夾面還手抖夾到碗外…首先真的要控制睡眠時間，早早休息，鍛鍊身體，提高體力和精力…