有人說早晨起來跑步可以使一天的精力狀態都很好，那麼是不是每個人都需要早起去跑步呢？
精力管理有一個很重要的點就是習慣的養成，思考去做哪件事情和要不要去做都會消耗時間，每個人的精力又是有限的，所以要把精力分配給更加重要的事情。
所以我們要養成習慣，建立計劃。
一件事情要不要做，何時去做，把這些都養成習慣的話，那就會很大程度上減少精力的消耗，能夠有助於把精力放到做事情本身。
首先需要明確的瞭解自己一天的精力狀態，哪些時段精力狀態好，哪些時段精力狀態不好。
接下來需要一天需要做的事情，這些事情的重要性以及需要耗費什麼樣的精力。
我們還需要明確自己一天的時間，哪些是可控的時間，哪些是不可控時間。
在此基礎上把需要做的事情按照需要什麼樣的精力狀態，需要什麼樣的時間進行分配。
值得注意的是：重要的需要高精力狀態的事情一定不要放在非可控的時間去做，比如需要學習的乾貨內容，需要我們在不被打擾的可控時間，高精力狀態下完成纔有效率。
而像鍛鍊身體這樣的事情就完全可以在低精力值非可控時間去做。
具體的要根據每件事情當下的重要性來安排。
以上是今天的《精力管理手冊》讀書內容，你還有什麼小技巧呢，一起來分享一下吧。