不知道你是否有過健身體驗：健身時，每做完一組運動後，都會有短暫的十幾秒休息時間。
如果覺得十幾秒休息還覺得呼吸急促，教練還會建議你再多休息20秒。
因爲通過這短暫的休息時間，我們能更好的緩和呼吸以及緩解肌肉疲勞，爲下一輪運動開始做好充分準備。
但如果你一直不停歇的運動，反而會讓身體快速疲憊，體力消耗得不到及時補充，動作會變得越來越遲緩。
原本可以健身1小時的你，很可能最後連半小時都堅持不下去。
這樣不僅達不到健身效果，還有可能短時間運動過量對身體帶來傷害。
不只是健身，世上大多數事物大抵都是如此：休息，才能更好的往下走。
工作也是如此。
當你累的時候，不妨停下來歇歇。休息不代表停止不前，它只會讓你後面的腳步越來越快，越來越穩。
有些人，完全意識不到休息的意義。每次休息，腦袋就開始胡思亂想：別人都在努力，自己卻在偷懶。不行不行，自己怎麼能這麼墮落呢？
思想上想要努力，可是躺牀上真的很舒服，真的很不想動。
這種結果是：休息沒有休息好，焦慮情緒又加重。
那我們要怎麼緩解這種狀態呢？
很簡單，給自己制定一個休息時間安排表：比如週一到週五上班，但週末允許自己睡懶覺。
週末不想太放縱自己可以制定每天2、3個小時學習和工作計劃，其餘時間允許自己休息，允許自己自由支配時間。
不用擔心你會因爲休息而被別人甩在後面，不信，你隨便去網上搜索“偉人們的作息時間表”就能發現：
那些歷史上但凡有成就的人，基本都不是工作狂，相反他們很懂得勞逸結合，更懂得生活。
再或者，想想你的學生時代。那些每天讀書最刻苦的人，基本都不是學習成績最好的人。
相反，那些學習成績好的人，反而看上去不那麼刻苦。
爲啥？因爲他們在努力的時候一定是全身心投入，而該休息的時候也一定會好好休息。
休息好了，在學習上才更加會注意力集中，工作上效率也更高。不是嗎？
所以說：休息，是爲了更好的繼續。