1.追求“又忙又美”的人生狀態，是對“患得患失”這種心態開出的最精準的處方藥。
2.那個愛生活、愛工作的人，和愛自己、愛打扮的人，很可能是同一個；那個在工作上自律的人，和在保持顏值上自律的人，很可能是同一個；那個在工作上懂得時間管理的人，和在生活上懂得精力分配的人，很可能是同一個。
3.一個穿衣好看的女人，遠比你看到的更加好看。
4.當你放棄自己的時候，你就老了。
5.比起理性的累，我更討厭不可控的感覺。選擇理性，是因爲理性做事能規避風險。
6.打扮得美美的時候，感覺一切都很美好，連發脾氣都覺得是對自己光鮮外表的褻瀆。
7.一個女人是否愛打扮，打扮得好不好，是她價值喜好、生活方式、性格教養、審美品位的外延，你甚至能從她的打扮方式看出她目前的生活狀態和理想願景。
8.如果能“聯合置頂”要強和要美，當你忍不住爲自己改變不了的人和事瞎想並鬱悶發火時，請捫心自問：這事能讓自己變強還是變美？如果不能，及時止損。
9.一個女人的變醜之路，就是從想得糟糕開始的。
10.你總以爲自律很難，卻不知道自律之後有多爽。
11.人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，我理解這裏的“無能”，不是沒能力做出驚天動地的大事業，而是連自己都管不住的無力和挫敗感。
12.不管是實物的囤積還是信息的囤積，囤太多，易心煩，清清爽爽的生活，你更值得擁有。
13.能用說話搞定的事，幹嘛非要跟自己的身心過不去。
14.發脾氣就像發行限量版的名牌包包，發行得越少越容易被惦記，天天都在發行的，只能是廉價的地攤貨。
15.爲一點小事爭得面紅耳赤纔是真的無聊。
16.從一個人生氣事情的大小，就能看出一個人的價值。
17.自己這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼事，反彈回來，纔會瞭解自己。
18.現在的我，遇到事情，不會馬上就炸，也不會馬上去玩，我會先問自己一個問題：情緒不佳，是因爲事還是人？
19.是事的話，選“四象限法”，是人的話，選“枕頭四角法”。
20.定期反省自己在每段關係裏的獨立程度，當自己失去重心時，就需要重新定位並進行糾正。
21.當別人有情緒時，先確定與自己有無關係，別盲目地問責自己。
22.防擰巴是一場曠日持久的自律戰爭。網上有一句話：“不行就分，喜歡就買，重啓試試，關你啥事，關我啥事”。
23.人生氣時臉部會產生毒素。你護膚養生那麼久，卻被生氣毀於一旦，多不值得。
24.有三種氣最生不得：生悶氣、遷怒、爲小事抓狂。
25.準備和焦慮之間是此消彼長的關係。
26.對來自原生家庭的傷害，要有記好不記壞的鈍感力；通過學習，越長大越有能力改善原生家庭的狀況。
27.意見不合也不要大聲說話，成爲改善家風的突破口。
28.自己或別人說過的話，閒暇時會拿出來反芻，看看有沒有更好的表達方式。
29.確立一個誰先哄睡的機制，避免吵沒必要的架。