我是一個情緒起伏很大的人，最近一段時間情緒時高時低，心中也一直在評判自己，就是在這種起伏不定的能量場中，學習瞭如何與高我對話，並且鏈接自己的高級智慧。
與高級智慧對話是每個人與生俱來的能力。只是我們在成長的過程中，把自己給丟了，忘記了和高我的鏈接。高我是隨時都在的，它一直在守護着我，讓我感覺很安心也很踏實。
與高級智慧鏈接之前，先讓自己的身體放鬆下來。做十個深呼吸，跟着音樂進入到冥想的狀態中，身體放鬆以後，跟着心的指引來鏈接高級智慧。我們可以和高我對話，可以接引高我給我們的指引。在和高我對話的過程中，我看見了自己是被無條件的愛守護着，這種無條件的愛一直都在，只是我們不相信而已。和它對話的過程就是回到了鏈接中，回到了和平喜悅的當下。
親愛的高級智慧，我想看看我豐盛的財富是什麼，我想看看自己的天賦才華是什麼，我想知道自己的親密關係怎樣。當我問完這些問題時，答案就已經呈現出來了。
親愛的，你是富足的。今生來到肉身就是體驗愛的真諦。愛是貫穿你一生的法寶。透過關係讓你覺察到愛自己的重要性，並且把重心轉移到自己身上。當你真正享受愛自己的時候，美好的關係，豐盛的財富，完美的健康都會來到你的身邊。你在關係中經歷的一切挫折，都是你生命的功課，今天你可以勇敢的面對自己我很高興。親愛的，請相信自己會擁有心想事成的能力，你是值得擁有無條件的愛和支持的。感謝你的靈魂能夠覺醒，謝謝你能真實的面對自己。
在與高我對話的過程中，我感受到了愛和滋養。謝謝高我傳遞的能量，感謝努力堅持成長的自己。
此刻我內心敞開，不再畏懼所有的恐懼和困難。敞開心扉接受好運的到來。