上面這張圖說明了U型過程中發展有效領導力的七項能力和步驟：
下載：重複過去的模式—按個人的習慣思維方式看待世界，或者也可以理解爲是“覺醒”的起點：停止下載的思維模式；
觀察：暫懸評判並用全新的眼光去觀察世界——被觀察的系統獨立於觀察者；
感知：聯結到場域，從整體的角度參與到情境當中—觀察者和觀察對象之間的界限開始消失，系統開始觀察自己；
自然流現：聯結到最深層次的源頭，未來的場域開始從那裏生成—從源頭展望；
結晶：願景和意願—從想要生成的未來設想新生的創造；
建立原型：就周圍的實際情況來建立原型，通過實幹探索未來—通過“和周遭保持對話”來行動創新；
運行：在實踐和基礎設施中展示和實現創新—將創新融入共同進化的大型生態系統的環境中。
