最近开始请教练开始减肥。
教练最开始训练我的肌肉力量，所以做完动作就很累。
但是每当我说我做不到的时候，教练就跟我说，你可以的，相信我。事实上，真的训练下来。
当一个动作我觉得我做不来的时候，哪里酸痛，哪里感觉不是很对，哪里觉得自己过于酸痛，不想做动作。是的，是不想做动作的时候，我总会说，我动作做得不标准，哪里哪里有点酸痛。这个时候，如果教练纠正了我，或者说这个位置酸痛是正常的。我下一个动作往往会做得标准，而且不会觉得很酸痛。这可能是那一刻被看见，酸痛被我看见，我反馈给教练，教练给我一个答案，反馈给酸痛，酸痛得到谅解，于是可以进行下一步。
这让我想起来了，我有很多事情做不到的时候，我是不是可以先问问自己，是自己哪里卡住了，是自己身体上哪里不舒服，它不舒服是什么原因。安抚它，然后再进行下一步。
譬如我工作上比我职位高的人进行交接事情，当一个事情很久都没有推进结果时，这个时候，我是沮丧，紧张，这时候我会觉得胸口痛，有一阵气流融入脑海中，觉得自己不受重视，被忽视。自己就开始诋毁自己，或者脑子中就有一个小人在骂，你怎么这么没用，你就是长得丑，你就是没有能力，你就是沟通能力不行，这时候全部的负面反馈都会在自己的脑海里。这个时候情绪会低落，会难受。
反思：我会跟比我高一等级的人沟通交流的时候，有点紧张。我不是对他这个人紧张，只是对这个职位紧张。当然我让他觉得我这个事情不重要，他自然也不会重视。刚开始我是给他透露出事情不重要的。因为我没有催。他没有给我开，不是因为我的样貌或者能力或者沟通。只是因为他觉得这个事情我不重要，或者他事情很忙，或者这个事情他不能一步到位的做起来。
我得承认他没有给我或者做，是我推进的不好，我也没有认为很重要。下次或者明天，我去好好push他。这件事应该能成。不能因为别人不负责人或者不努力就把责任推到自己头上，这对自己不负责人。
前天有氧的时候太累，我就幻想自己身材好的时候，屁股翘，腿细。想着想着步伐也轻了。人要给自己一点念想，给自己一点幻想。是能成功的。
譬如说早起，早起现在起不来。我就在群里问了下大家，有几个人就私聊我，告诉我方法。现在啊，只要你想要，没有你办不到。我早起不了，要是我早起一个小时，学习下phython，学会挖掘数据，那我身价是不是会翻倍。想想就会很开心。
教练已经陪伴我3个星期了，体重没有怎么变化，但是腰细了，身材变好了，精力变旺盛了，一切都往好的方向发展。加油吧。今年的目标一个在完成。