#Leo的日记# D234
脑海里突然冒出一个理论：一切状态都同时存在，只是看你激活哪一个。
01
看《球状闪电》的时候，觉得里面最有意思的创意，就是球状闪电不是「生成」的，而是被「激活」的。
它原始的状态，一直存在于我们身边，只是因为我们看不到。
今天突然觉得，这个创意，如果延伸到我们头脑里面的观念，好像也是成立的。
当我们焦虑的时候，是那个担心未来的念头被激活了，它可能是因为某一个小小的线索，也可能是因为某一个突然发生的变化。
当你突然觉得，另一半无论做什么都让你生气的时候，可能是对TA的失望被激活了，过去那些让你失望的回忆，突然之间炸裂式涌现。
当你觉得某个同事，突然变得可爱起来，可能是因为对方最近帮助过你，激活了过去他在你头脑里留下的那些美好印象。
也许其他念头（观点/信念），依然同时存在于我们的头脑中，但是因为这一个念头被激活了，然后就被放大了，注意力全部被占据了。
所以，我们就只能「看见」它了。
02
当我们觉得生气，觉得苦恼，觉得困扰，觉得走投无路，几乎都是因为，我们以为只有眼前这个原因了。
“他这么做，肯定是因为不够重视我”；
“老板直接否掉了方案，肯定是看不起我”；
……
只要我们把一个「可能性」当成「原因」，就会瞬间“爱上”它，然后情绪就会发号施令，让思维捕捉大量的“证据”，快速地搭起支撑这个「原因」的架子。
如果这个时候，有人企图否定你这个「原因」的真实性，只要没有一次性把架子摧毁，就会产生「逆火效应」，让你的情绪之火变得更强，发出更强大的指令，召唤更多的“证据”，把这个敌对之人驳倒。
然后，“就是这个原因”的念头，可能会因为越来越多的证据所捍卫，最终变成「信念」。
03
而教练、心理咨询，就是来帮助人们看到更多可能性的。
他们不会直接告诉你，“你错了”。
而是会陪着你绕到这个念头背后，看一看它究竟是怎么来的，以及为什么而来。
也许“他不够重视我”，是因为“对我发脾气就是不重视我”这个信念而激活。
如果一直被这个激活的念头遮挡双眼，就很难意识到，还有其他更多的可能性。
可能是“他情绪管理能力不强”、“他特别在乎的时候就会失控”……
最关键的是，你只能自己去发现，不能让别人来告诉你，否则，只会引来更多的证据捍卫原来的想法。
所以，教练和心理咨询，极少直接告诉你，“你应该这么想”。
04
看到事情原因的可能性，还只是第一步。
我们看到更多的可能，或者是看到了真正的原因之后，一想到具体的行动，往往又会有一个念头被激活——“我做不到”。
之前我有一篇文章说过，人天生就有很多知识，甚至是所有知识。
如果更激进一点，甚至可以说：人本来就拥实现一切目标的能力，只是有待被激活。
所以教练还会帮助人们，看到改变的可能性。
当人们的注意力从“我做不到”中退后几步，通常都会看到更多的选择，更多的“我可以”。
05
接下来，就是重新激活其中一个选择，让它变成现实。
去改变自己，去改变别人，去改变关系，无论是什么，关键是被选择了，被激活了。
尽管被激活之后，可能还会发现有很多障碍，很多困难。
但已经通过了前面两次考验的我们，已经有了足够的兵器，可以清除障碍，朝着我们要的方向前进。
只要那个“我可以”的念头被激活，一切就都有可能了。
大概就是因为这套理论，我才这么相信「每个人都有巨大的潜能」。