今天上午休息
昨天因爲訂回麗麗老家的車票。要設計出行方案搞到快3點才睡。
麗麗走後我也簡單吃了點東西。突然發現快手彈出一個直播通知。
是海藍博士直播間。主題是“如何化解自己的不良情緒？”我思考片刻便進入了直播間。因爲我對這個話題非常的感興趣。自己也經常被不良情緒所困擾。
進入直播間發現就我一個人，於是果斷的點了連麥。就是想有機會給老師交流一下。
這次終於如願所償，由於別人刷了B我是第二個被連上麥的。
我表達了自己一些由於不夠自信形成的一些行爲，事後對我本身造成的一些不良的情緒。
就不如不好意思向不太熟悉的人打招呼，自己又很想去做這件事。過後又開始後悔自責自己沒有用。
然後還害怕給別人講話，怕傷害到別人。
老師幫我梳理了一下。告訴我，可以真實的告訴別人，當別人聽到我的話會是什麼樣的感受。
我還向老師諮詢了，有類似的事情可不可以向我的對象說。老師說可以，但是要注意場合。說的時候對方狀態一定要好，能夠聽的進去你的表述。
今天就暫時寫道這裏，現在準備出門了。有時間會接着寫。
最後感謝自己瞭解到海藍博士，也感謝海藍博士團隊所有人。準備購買海藍博士的書《不完美才美》1-3本。早在14年左右的樣子就瞭解到這書，一直想讀一下。一直也沒機會。這次要定了。
