#Leo的日記# D239
今天分享了關於「情緒感冒」的視頻，羣裏有人問：“情緒感冒會傳染嗎？”
其實……還真會。
01
說出這個“會”之前，我還正兒八經地跑去查了一下資料。
發現了一個慘無人道的實驗，證實了動物之間的抑鬱是會傳染的。
一羣可憐的老鼠被關在一個條件極其惡劣的環境裏，時不時就有電擊、有人會把它們的窩弄亂、間歇性地不給飯喫、48小時不讓睡覺……
這羣老鼠很快就抑鬱了。
心理學家也是厲害，通過抑鬱的標誌性症狀——對一切事物不感興趣，就可以輕鬆地判斷出小老鼠有沒有抑鬱了。
如果連糖水都沒興趣喝了，那就鐵定是抑鬱了。
然後，實驗人員把兩隻確定抑鬱的老鼠跟一隻健康老鼠放一起，這一次，給他們提供的是正常的生活環境。
然而，幾個星期之後，本來健康的老鼠也抑鬱了……
02
這種傳染，在人類身上也同樣存在，而且還更“全面”一些。
首先是情緒本身就會傳染。
比如你跟幾個朋友一起去旅遊，本來你覺得一切都還挺好的，但是其中有一兩個朋友到處挑毛病，一會抱怨喫的不夠好，一會抱怨住的不乾淨。
估計一個這樣的朋友，就能把一羣人都變得低氣壓了。
其次是行爲也很容易傳染。
有個特別出名的實驗，就是一羣人坐在醫院長椅上等叫號，然後只要出現一個“叮”的聲音，所有人就都會站起來。後來加入等待隊伍的人，雖然不知道怎麼回事，也都會跟着站起來。
直到所有人都換過一遍了，這個動作還是被保留下來。儘管在最開始，這個動作只是實驗人員找的幾個托兒帶動的。
而很多行爲是會對情緒有影響的，比如暴飲暴食、喝酒……
最後也是最關鍵的，是思維方式會傳染。
有個實驗是觀察學校裏面，同宿舍的學生之間的互相影響。室友的抑鬱水平和反芻傾向（糾結過去的痛苦），會慢慢往那個水平比較高的人那邊靠。
也就是說，大家會更容易咀嚼痛苦和懊悔。
03
到這裏，感覺好像是在說，要遠離有情緒感冒的人？
正好相反，他們的康復，也許就是隻缺少我們的一點溫度。
因爲情緒最神奇的地方就在於，積極的情緒和思維方式也是可以傳染的。
來自家人朋友或者愛人的擁抱、鼓勵都是可以傳染的溫暖。
有時候，情緒感冒可能就是情緒的溫度剛好掉到那個臨界點，就像體溫少了那麼1度。如果有人發出自己的光亮和溫度，補上缺失的那1度，可能就會重新回到平衡，更好地自我調整。
就像旅遊的時候，如果有一個特別會熱氣氛的朋友，就算其他人都是悶蛋，都很可能會被熱情感染。
就像來到不忙星，會發現思維不知不覺就變得越來越積極了。
04
在一篇文章裏看到一句話，特別喜歡：
抑鬱會傳染，恐懼會傳播。
但幸運的是，愛也會。