#Leo的日记# D239
今天分享了关于「情绪感冒」的视频，群里有人问：“情绪感冒会传染吗？”
其实……还真会。
01
说出这个“会”之前，我还正儿八经地跑去查了一下资料。
发现了一个惨无人道的实验，证实了动物之间的抑郁是会传染的。
一群可怜的老鼠被关在一个条件极其恶劣的环境里，时不时就有电击、有人会把它们的窝弄乱、间歇性地不给饭吃、48小时不让睡觉……
这群老鼠很快就抑郁了。
心理学家也是厉害，通过抑郁的标志性症状——对一切事物不感兴趣，就可以轻松地判断出小老鼠有没有抑郁了。
如果连糖水都没兴趣喝了，那就铁定是抑郁了。
然后，实验人员把两只确定抑郁的老鼠跟一只健康老鼠放一起，这一次，给他们提供的是正常的生活环境。
然而，几个星期之后，本来健康的老鼠也抑郁了……
02
这种传染，在人类身上也同样存在，而且还更“全面”一些。
首先是情绪本身就会传染。
比如你跟几个朋友一起去旅游，本来你觉得一切都还挺好的，但是其中有一两个朋友到处挑毛病，一会抱怨吃的不够好，一会抱怨住的不干净。
估计一个这样的朋友，就能把一群人都变得低气压了。
其次是行为也很容易传染。
有个特别出名的实验，就是一群人坐在医院长椅上等叫号，然后只要出现一个“叮”的声音，所有人就都会站起来。后来加入等待队伍的人，虽然不知道怎么回事，也都会跟着站起来。
直到所有人都换过一遍了，这个动作还是被保留下来。尽管在最开始，这个动作只是实验人员找的几个托儿带动的。
而很多行为是会对情绪有影响的，比如暴饮暴食、喝酒……
最后也是最关键的，是思维方式会传染。
有个实验是观察学校里面，同宿舍的学生之间的互相影响。室友的抑郁水平和反刍倾向（纠结过去的痛苦），会慢慢往那个水平比较高的人那边靠。
也就是说，大家会更容易咀嚼痛苦和懊悔。
03
到这里，感觉好像是在说，要远离有情绪感冒的人？
正好相反，他们的康复，也许就是只缺少我们的一点温度。
因为情绪最神奇的地方就在于，积极的情绪和思维方式也是可以传染的。
来自家人朋友或者爱人的拥抱、鼓励都是可以传染的温暖。
有时候，情绪感冒可能就是情绪的温度刚好掉到那个临界点，就像体温少了那么1度。如果有人发出自己的光亮和温度，补上缺失的那1度，可能就会重新回到平衡，更好地自我调整。
就像旅游的时候，如果有一个特别会热气氛的朋友，就算其他人都是闷蛋，都很可能会被热情感染。
就像来到不忙星，会发现思维不知不觉就变得越来越积极了。
04
在一篇文章里看到一句话，特别喜欢：
抑郁会传染，恐惧会传播。
但幸运的是，爱也会。