1.每天清晨起來，疊好被子，整理牀鋪，生活不雜亂，讓自己有一個似水般平靜的心情。
2.拉開窗簾的時候，伸個懶腰，就會感覺生活是有希望的。
3.寫好今天要做的事情，有條不紊地去做，找到自己的節奏。“我自有我的時間性。”不要管別人怎樣做，也不要被別人影響自己的心情。
4.早晨可以做一套瑜伽晨間喚醒，喚醒自己全身的力量，迎接美好一天。
5.我有晨跑的習慣，可以根據自己的情況做做運動。
6.發現生活細節中的溫暖，比如媽媽做了喜歡的飯，自己又瘦了一斤，賣飯的阿姨對我笑了，在寒冷的夜晚買到烤地瓜......這些都是要用心去感受的。我曾經在學校養成一個習慣，我有一個小本子，每天在上面寫下3件今天值得開心的事情，不開心的時候看到那些就會好很多。
7.房間裏放上一盞暖黃的夜燈，會讓人感覺很舒服。
8.空餘時間看書，儘量每天有個固定的時間。可以從自己喜歡的類型入手，養成習慣，感受不一樣的人生。
9.可以寫日記，小時候以爲自己是不會老去的彼得潘，但長大了，就發覺時光的流逝，找到一種方式記錄自己的生活，會增加幸福感的。
10.佈置好自己的房間，簡潔或者可愛溫馨，總之，你喜歡就好。
11.每天喫點水果，喫的好了，心情自然就好啦。
12.專心致志地做一件事情，記住不要分心，否則因爲自己的懈怠而導致任務失敗，會對自己的產生失望情緒。可以藉助番茄todo,或者forest，幫自己排除干擾。
13.做自己喜歡的事情，比如和朋友逛街，和家人看劇，一起喫火鍋，都是能增加幸福感的。
14.爲自己製造一點儀式感，當完成任務或者對自己很重要的節日時，可以給自己準備很想要的一件禮物。
15.每天抽出10分鐘冥想，放鬆身心，感受一個新的境界。可以站在自己的高處看自己。
16.好好愛自己，世間萬物方能彰顯其可愛之處。