文/千瑾er
記得以前，人們總說，小時候多好啊，無憂無慮的。
而如今，聽到更多的反而是，現在的孩子太辛苦了，壓力太大了。
話語上的轉變，折射着現實的問題。
當下，“一個學期做半尺多厚的卷子”，“一個假期上七八個補習班”，是不少孩子的常態。
升學的壓力，同學之間的競爭，父母的教育焦慮，通通施加到孩子身上，讓他們難言輕鬆。
這些因素共同作用，導致孩子們房間裏的燈總是亮到深夜，孩子們的世界，也少了點雲彩、花朵、鳥叫和蟲鳴。
01.教育不僅要“文明其精神”，也要“強健其體魄”
如果孩子們睡眠得不到滿足，體質在下降，近視在增加，那我們的教育就難言成功。
“幾乎每科的學習任務都很重，孩子每天晚上都睡得挺晚”，“晚上11點沒睡的大有人在，即使你晚上12點在羣裏問點事，也不怕沒有人回覆你”……
來自學生家長的訴苦，使得中小學生課業負擔重，睡眠不足的問題再次引發關注。
早在2008年，教育部印發的《中小學健康教育指導綱要》就已明確要求，小學生每天睡眠時間10個小時，初中生9個小時，高中生8個小時。
但，真正能達到標準睡眠時間的學生，又有多少呢？
《2018年中小學生減負調查報告》顯示，僅有23.99%的學生，可以睡到自然醒，高達76.07%的學生要由鬧鐘或他人叫醒。
睡眠不足，身體素質下降，“小眼鏡”、“小胖墩”、“大書包”越來越多。
體質健康無法保證，又何談知識之精進、文明之培養、思維之修煉？
近年來，從不斷增加優質教育資源供給，到改變“一考定終生”的選材模式，再到出臺各種細緻的“減負令”，教育部在增強學生體質健康，減輕學生學業負擔上下了不少功夫。
但，我們清醒的知道，讓學生從熬夜、刷題、補課中走出來，還有很長的路要走。
孩子的成長，需要我們點亮一盞燈，也需要我們爲他們關掉熬夜的燈，讓他們早點休息。
孩子的前行，需要樹立一個目標，但，也要允許他們以適合自己的方式去抵達。
教育不僅要“文明其精神”，也要“強健其體魄”。
02.孩子的負擔減了，家長的焦慮也能減嗎
教育減負，不只是孩子的減負，家長的素養提升同樣重要
2019年10月，一篇名爲《南京家長已瘋》的網文，刷爆網絡。
文章稱，南京中小學生正遭遇如下情形：“不許補課、不許考試、不許公佈分數，不許按成績分班，”……
對此，南京教育部門迴應，確實開展了義務教育學校違規辦學行爲問題的專項督查行動，但存在對督查工作理解不準確，執行規定簡單化現象，教育部門將及時糾正偏差。
此事，也折射出的教育減負過程中，家長的焦慮。
有些家長，嘴上喊着支持減負，但真正的想法卻是，最好別人都去減負，這樣，自己的孩子就能脫穎而出了。
前幾天看到一篇名爲《教育部，請不要給我的孩子減負》的奇文。
雖說是奇文，可是有不少人把這種思想奉爲圭臬，捧在手心，印在腦海，以至於無數人根本沒有意識到這是一篇奇文。
家長的焦慮，彷彿已經成爲家長圈裏的一種風氣了。
家長讓孩子“上好學”的強烈願望與教育發展“不平衡”的矛盾，使受教育的美好願望，異化爲“不能輸在起跑線上”的焦慮。
殊不知，家長的焦慮，正在成爲孩子減負路上的最大阻力。
“填鴨式”的題海戰術，並不是中國教育的答案，也不是孩子成長的“良方”。
家長在追求孩子學業成績的同時，要結合成長規律，多尊重孩子的個體差異和天性，理性設置對孩子的期望值。
不管你怎樣焦慮，你都不可能消除生命成長的不確定性。那麼，爲什麼不擁抱這個不確定性呢？
所以，請放下你的焦慮，讓他去體驗探索未知世界的驚奇，讓他去感受在不斷地試錯與校正中完善自我。
你的“不焦慮”，是孩子成長過程中，最好的營養。
03.“減負”要以不“減質”爲前提
如何減負，才能減出實效
減負最怕的就是被喊成了口號，被誤解搞偏了方向，有的學校天天喊減負減負，其實也只是喊喊口號而已。
有的學校搞偏了方向，以爲減負就是少佈置作業少考試，結果學生成績沒提高甚至下降了，老師急得不得了，最後還是迴歸原來，甚至佈置更多的作業，學生被作業壓得喘不過氣來。
教育減負確實要落到實處來，這不僅是爲了相應教育部的號召，還是爲了孩子快樂的童年着想。
但，教育減負是一項長久的工程，需要多方的努力。
要通過提高教學質量來減負，讓學生在學校裏，在課堂裏就能夠學懂，能夠學好。
要通過優化課程來減負，從中小學生的學習特點和認知規律出發，優化課程結構和教學內容。
要通過規範校外培訓減負，杜絕超前、超標的培訓行爲，防止層層加碼。
要通過科學評價來減負，糾正唯考試成績唯升學率的片面做法。
要通過社會協同來減負，轉變社會教育價值觀念，提高教育科學精神，使學校和家庭同向同行，行成合力。
成長不止是埋頭趕路，而是一段精彩的旅程。
