文/千瑾er
记得以前，人们总说，小时候多好啊，无忧无虑的。
而如今，听到更多的反而是，现在的孩子太辛苦了，压力太大了。
话语上的转变，折射着现实的问题。
当下，“一个学期做半尺多厚的卷子”，“一个假期上七八个补习班”，是不少孩子的常态。
升学的压力，同学之间的竞争，父母的教育焦虑，通通施加到孩子身上，让他们难言轻松。
这些因素共同作用，导致孩子们房间里的灯总是亮到深夜，孩子们的世界，也少了点云彩、花朵、鸟叫和虫鸣。
01.教育不仅要“文明其精神”，也要“强健其体魄”
如果孩子们睡眠得不到满足，体质在下降，近视在增加，那我们的教育就难言成功。
“几乎每科的学习任务都很重，孩子每天晚上都睡得挺晚”，“晚上11点没睡的大有人在，即使你晚上12点在群里问点事，也不怕没有人回复你”……
来自学生家长的诉苦，使得中小学生课业负担重，睡眠不足的问题再次引发关注。
早在2008年，教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》就已明确要求，小学生每天睡眠时间10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。
但，真正能达到标准睡眠时间的学生，又有多少呢？
《2018年中小学生减负调查报告》显示，仅有23.99%的学生，可以睡到自然醒，高达76.07%的学生要由闹钟或他人叫醒。
睡眠不足，身体素质下降，“小眼镜”、“小胖墩”、“大书包”越来越多。
体质健康无法保证，又何谈知识之精进、文明之培养、思维之修炼？
近年来，从不断增加优质教育资源供给，到改变“一考定终生”的选材模式，再到出台各种细致的“减负令”，教育部在增强学生体质健康，减轻学生学业负担上下了不少功夫。
但，我们清醒的知道，让学生从熬夜、刷题、补课中走出来，还有很长的路要走。
孩子的成长，需要我们点亮一盏灯，也需要我们为他们关掉熬夜的灯，让他们早点休息。
孩子的前行，需要树立一个目标，但，也要允许他们以适合自己的方式去抵达。
教育不仅要“文明其精神”，也要“强健其体魄”。
02.孩子的负担减了，家长的焦虑也能减吗
教育减负，不只是孩子的减负，家长的素养提升同样重要
2019年10月，一篇名为《南京家长已疯》的网文，刷爆网络。
文章称，南京中小学生正遭遇如下情形：“不许补课、不许考试、不许公布分数，不许按成绩分班，”……
对此，南京教育部门回应，确实开展了义务教育学校违规办学行为问题的专项督查行动，但存在对督查工作理解不准确，执行规定简单化现象，教育部门将及时纠正偏差。
此事，也折射出的教育减负过程中，家长的焦虑。
有些家长，嘴上喊着支持减负，但真正的想法却是，最好别人都去减负，这样，自己的孩子就能脱颖而出了。
前几天看到一篇名为《教育部，请不要给我的孩子减负》的奇文。
虽说是奇文，可是有不少人把这种思想奉为圭臬，捧在手心，印在脑海，以至于无数人根本没有意识到这是一篇奇文。
家长的焦虑，仿佛已经成为家长圈里的一种风气了。
家长让孩子“上好学”的强烈愿望与教育发展“不平衡”的矛盾，使受教育的美好愿望，异化为“不能输在起跑线上”的焦虑。
殊不知，家长的焦虑，正在成为孩子减负路上的最大阻力。
“填鸭式”的题海战术，并不是中国教育的答案，也不是孩子成长的“良方”。
家长在追求孩子学业成绩的同时，要结合成长规律，多尊重孩子的个体差异和天性，理性设置对孩子的期望值。
不管你怎样焦虑，你都不可能消除生命成长的不确定性。那么，为什么不拥抱这个不确定性呢？
所以，请放下你的焦虑，让他去体验探索未知世界的惊奇，让他去感受在不断地试错与校正中完善自我。
你的“不焦虑”，是孩子成长过程中，最好的营养。
03.“减负”要以不“减质”为前提
如何减负，才能减出实效
减负最怕的就是被喊成了口号，被误解搞偏了方向，有的学校天天喊减负减负，其实也只是喊喊口号而已。
有的学校搞偏了方向，以为减负就是少布置作业少考试，结果学生成绩没提高甚至下降了，老师急得不得了，最后还是回归原来，甚至布置更多的作业，学生被作业压得喘不过气来。
教育减负确实要落到实处来，这不仅是为了相应教育部的号召，还是为了孩子快乐的童年着想。
但，教育减负是一项长久的工程，需要多方的努力。
要通过提高教学质量来减负，让学生在学校里，在课堂里就能够学懂，能够学好。
要通过优化课程来减负，从中小学生的学习特点和认知规律出发，优化课程结构和教学内容。
要通过规范校外培训减负，杜绝超前、超标的培训行为，防止层层加码。
要通过科学评价来减负，纠正唯考试成绩唯升学率的片面做法。
要通过社会协同来减负，转变社会教育价值观念，提高教育科学精神，使学校和家庭同向同行，行成合力。
成长不止是埋头赶路，而是一段精彩的旅程。
