女兒最期待睡覺前與我的特殊時光了。昨天晚上，我們睡在牀上，女兒說：“媽媽，我們聊天吧，聊一下跳繩吧！”於是乎，我們之間的交談開始了。
001 不要一心多用
當女兒說完這話，我就把手機放到牀頭櫃上了，開始全身貫注地與她聊天。之前試過一邊看手機一遍和她聊天，她會不開心，請求我不要看手機了。這事給我感觸很多，從此以後無論我和誰交談，我都刻意提醒自己要專注。
002 開放式提問
“媽媽，我們來聊一下跳繩的事吧。”
“好啊，我當初不會跳的時候有什麼感受啊？”
“我覺得很煩躁，很擔心，如果我不會跳的話，上小學怎麼辦？”
“那現在你學會跳了之後，感受又是什麼啊？”
“很開心，我可以和我好朋友林夢潔一起跳繩了。”
與孩子交談的時候，善用啓發式提問，讓他們進行思考然後提煉出他們的答案。
003 避免說教
“媽媽，當時你看到我不會跳繩，你有什麼感受呢？”
“媽媽當時覺得很喫驚，我覺得我忽略了你，我本來以爲你會跳繩的，原來 你一個都不會。我當時就在想我要怎麼做才能幫助寶貝學會跳繩。”不要用自己的這個階段的認知代進去孩子的角色裏。就算別的孩子跳繩很厲害，或者你覺得跳繩是很簡單的事情，要避免自以爲是地對孩子進行說教。孩子才願意再和你交心聊。
004 承認自己的不懂
”其實一開始看到你哭着說不會，而且拒絕嘗試的時候，我當時不知道怎麼辦了，有點無助。感謝您後來和我一起找到了方法。“
要想高質量交談，可以把自己父母的身份放下來，勇於承認自己的不懂，孩子感受到你們之間是平等的。
005 傾聽可以拉近距離
我問女兒她後來做了什麼把終於跳繩學會了，她好興奮好自豪地總結出她是怎麼分步驟來拆解跳繩這個任務。
”先嚐試跳一個，慢慢地跳，就像我學拉琴一樣，我也是先慢慢來的，先從簡單的開始。而且跳繩的時候腳不要往後面跳。就這樣我就從1個，兩個到現在我可以一次跳20個了。“
我看着她的眼睛，認真地傾聽着，不時點頭給她迴應。
交談後，女兒滿足地和我道晚安睡覺了。