秋分是太陽運行到黃經180度時，太陽正好直射在赤道上，南北半球日夜平分。我國古書《春秋繁露·陰陽出入上下篇》上寫到：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”爲“半”之意。
《月令七十二候集解》：“八月中……解見秋分”。
在氣象學上連續5天平均溫度達到22度爲秋天。隨着秋天的來臨，天氣越來越涼爽，降水也越來越少，“秋高氣爽”“一場秋雨一場寒”
這個時間北方有些地方開始播種冬小麥，南方有些地方開始播種水稻。農人也是繁忙的時間。
今年的秋分是9月22日21:31分。
秋分的物候是:
一侯:雷始收聲，秋分第一個五天，陰氣開始行盛，雷聲開始不鳴響，如果雷聲還在響，古人認爲諸侯爲人不正，縱慾放蕩。
一候的花:水蓼，水生草本植物，全株可以入藥，具有行滯化溼，散瘀止血，袪風止癢，解毒等作用。也是詩人喜歡的植物，在白居易的詩中出現以下詩句:
縣西郊秋寄贈馬造
唐代：白居易
紫閣峯西清渭東，野煙深處夕陽中。風荷老葉蕭條綠，
水蓼殘花寂寞紅。我厭宦遊君失意，可憐秋思兩心同。
二候:蟄蟲坯戶，第二個五天，小蟲子開始修洞穴，用細土將洞穴口封起來防寒氣進入，準備過冬。如果冬眠的動物不修洞穴，古人認爲人民失去了依靠。
二候的花:石蒜，又名龍爪、龍爪花、山烏毒，俗稱老鴉蒜、蒜頭草、蟑螂花、彼岸花、天涯花、曼珠沙華等，由於花和葉具有不能見面的特性，因此石蒜又被稱爲無情無義的花。根據中醫典籍記載，紅花石蒜鱗莖性溫，味辛、苦，有毒，入藥有催吐、祛痰、消腫、止痛、解毒之效。原產地在中國，喜溫溼，耐蔭，是我國常見園林花卉。
三候:水始涸，第三個五天，江河的水開始減少，到了秋天降水減少，蒸發量增大，江河湖海的水減少。如果江河湖海的積水沒有幹，古人認爲帶甲的動要成災。
三候的花:桂花，是我國的十大名花，常與玉蘭、海棠、牡丹同栽庭院中，取“玉堂富貴”之意。花、果、根都可入藥，有散寒破結、化痰止咳、去痛等作用。花可以食用，可以製茶制酒，可提取精油。
秋分的民俗有:
一、豐收節
這天是豐收節，各地農民慶祝豐收的喜慶。
二、祭月神
皇帝在這天要到月壇，祭祀月神。在古代時，人們有春分祭日，秋天祭月的習慣，在月明之夜，在院中放上桌子，放上點心、水果。點上紅燭和香，一家人拜祭月神。因爲祭月神和中秋節離的日子相似，在歷史的發展過程中，慚慚變成中秋祭月神了。
三、送秋牛
送秋牛，感謝牛從春到秋爲人類做出的貢獻。我們在春分迎春接春牛，秋天我們送牛，感謝牛！
四、放風箏
春秋多風，是放風箏的好時機，人們通過放風箏，將對未來期望通過放風箏表達出去。
五、喫河蟹
六、喫秋菜
秋菜就是野莧菜，有很高的維生素、有鹼性，是抗癌的食物。人們會在這天喫秋菜，也會做秋湯，秋湯是將魚片下入湯鍋，魚湯煮好之後，放入莧菜，魚湯變成粉色，魚片是白色，加入綠色的香菜，一個秋菜湯就變成了秋天的風景，粉、綠、白非常漂亮。
秋分節氣需要注意的衣食住行及事項:
一、衣
春捂秋凍，是我們知道的養生知識，只是需要提醒大家的是，需要因人而異，特別是體質差的人。
二、食
秋天是肺經當令，主白色、辛辣的食物。如:大蔥、白蘿蔔
還可以喫點溫補的食物，如:牛羊肉。
三、住
秋天空氣溼度減少，在北方可以適當的加溼。
四、行
秋分適合爬山、郊遊、長跑等各種運動。
五、此節氣時，正是陰平陽祕
秋分節氣已經真正進入到秋季，作爲晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽祕”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平爲期”，陰陽所在不可出現偏頗。要想保持機體的陰陽平衡，防止外界邪氣的侵襲。
精神調養方面，最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧。老人可減少說話，多登高遠眺，讓憂鬱、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖。
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，起居作息要相應調整，《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
秋分已來到，一切迴歸到平衡之中，讓我們擁有更和平的心態面對世界。