拳法與書法相通，太極宗師楊澄甫先生的拳經完全可以運用到書法上。
松：澄師每日必重言十餘次，要松，要松，要松淨。要全身鬆開。
沉：如能松透，即是沉。筋絡全開，則軀幹所繫，皆得從下沉也，沉與松原是一回事。沉即不浮，浮是病。體能沉已善矣，尤其加以氣沉，氣沉則神凝，其用大矣。
靈：太極拳專尚松靈，最忌板滯。澄師曰我不是肉架子，若如肉架子上掛肉，便是死肉，又何有靈氣之可言，故痛惡而決絕之，乃有我不是肉架子之詈罵。
平：平正均勻四字，最爲平淡，卻極難能。平正方能安舒，可以支撐八面。均勻方能貫串，而無斷續處也。拳論所謂立如平準、運勁如抽絲等語，非從此四字下手不爲功。
靜：澄師說“初學在心”，他反覆強調的練拳要始終追求“神內斂”，最終要追求“澄心息慮、心無所思、意無所感”、“無須有心之變化”、“心中不知”、“不知手之舞之”等等。
慢：緩慢練習是太極拳鍛鍊的主要形式，而且是太極拳健身築基培元的唯一形式，經常性的練習宜緩慢，甚至是愈慢愈好，這是因爲太極拳以傳遞性的勁力來引起動作，是必須通過緩慢練習才能漸漸掌握的。
澄師說：太極拳乃柔中寓剛，棉裏藏針之藝術，姿勢要中正圓滿，沉着松淨，動作要輕靈圓轉，純以神行。張師秀剛教拳時常說：“練拳要慢中求，勻中求。”凌善清說身無偏倚、心平氣和、意不他動、動作自然。
臨敵心不靜，有招也無用。
練拳不練把，等於瞎胡打。