9月覆盤||和繁重的工作一起修行

定期覆盤,讓自己的成長看得見。

9月開學季,大量工作撲面而來,戰勝焦慮,學會試着接納,和繁重的工作一起修行。

最大的感悟是:與其抗拒,焦慮,不如接納,一起前行。

01  大事情

1.開學季,各種各樣的工作撲面而來,理出頭緒,統籌安排,一件一件地去完成。

2.與好朋友分享工作經驗。自從我們都有了孩子很少再約會,而且心照不宣的知道不聯繫不代表疏遠,只要有求必有應,分享自己的生活體驗。

3.秋高氣爽,金色的季節適合戶外行,帶孩兒連續每個週末騎行,感受大自然的美,放慢腳步,迴歸小我。

4.二寶開啓了她的趣學堂,小朋友在一起時間過得很快,開心,喜歡。

5.集中學習了帥健翔老師的課程,對讀書有了更深一步的認識,你是讀字還是讀書,在於思考。

6.打卡賦能,每日覆盤反思,開啓自由寫作

02  學習成長

這個月讀書較少,繼續讀《曾國藩傳》。曾國藩的一生,就是不斷自我磨礪,不斷反省,糾正自己的一生。咸豐八年,曾國藩再度出山,曾國藩變了,變得朋友們幾乎不認識了。他變得和氣、謙虛、周到,對皇帝不再直言不諱,不再慎於保舉,而是“同流合污”了。適應環境,保全自己,退而求其次。

讀書《堅持,可以養成的一種習慣》,你要減肥,跑步,寫作。先定個目標,每天持續不斷,先堅持30天。30天后你再回頭看,其實沒有那麼難。這個月連續每天6點出門跑步30天,6點就是我的開關,放下筆穿上運動鞋出門,繼續保持下去。

讀了《從零開始學寫作》,弘丹老師每天早起寫作,出版了3本書,進而從500強企業全退集中幹自己的事業,30出頭的她已經是成功的創業者了,是寫作成就了她的事業,用她提出的方法開啓自由寫作,太好了,不用多想,幹就是了。

湊單買到的《30歲前別結婚》,真是一本每個女生都該讀的一本書,真是一本婚前成長指導手冊,如何成就你的事業家庭,作者從自身經歷出發娓娓道來,值得去聆聽。

寫文最多的一個月,公號6篇,簡書4篇,自由寫作不便於公開,繼續加油!不回頭不多想的自由寫作讓人沒有壓力,太棒了!

觀影:

和大寶一起觀看了《八佰》,我擔心孩子看到血腥的場面會害怕,但恰好相反,孩子二次觀影來陪我,卻成了我的支柱。戰士們爲護住那面千瘡百孔的國旗在四行倉庫的樓頂上飄揚,浴血奮戰,前仆後繼。他們用生命守護着祖國的每一寸土地,好幾個場面我的心都被撕裂了,幸虧有大寶在側給我支持。

孩子們正式開學,生活規律有序,不再惦念看電視的事了,開學真好,小寶每天放學找好朋友玩得不亦樂乎。大寶專心寫作業,由他律慢慢形成自律,加油。

本月聽了幾本新書,反覆聽了《洞見》《自驅型成長》《刻意練習》《清單革命》《即興演講》《關鍵對話》等。

03  微習慣

早起聽書跑步是一天中最靜謐幸福的時刻。9月晨起跑步,全勤,點贊。雖然沒有掉肉,但是身體感覺輕快多了,喜歡大汗淋漓,全身活通的感覺,尤其是早起涼爽靜謐,空氣清新,每天看着冉冉升起的太陽開啓充滿活力的一天,生動鮮活的世界讓人陪感世界的美好和積極。

每晚爲孩子讀書講故事仍是我的幸福時刻,小寶很是配合,講兩本,自己再看一本,不在拖延,準時睡覺。

04  人際

臨近雙節,爲家人寄去了節日的問候,每逢佳節倍思親,只有遙祝家人平安幸福。

突破自我設限,敢於拒絕,說“不”。學會對他們說“不”,他們反而會學着尊重你,我們得教別人怎麼對待我們。提出最多不合理要求的是那些在個人生活中最爲迷失的人們。如果你總是滿足別人不合理的要求,那麼他們就會越要越多。

對好朋友一定是有求必應,這是在互信基礎上必須的,積極主動爲她着想付出,你收穫的也是幸福和快樂。

05  休閒娛樂

九月的每個星期五晚上是我和大寶放飛的時刻,這個月發現了一個很好的與大自然互動的方式,騎行在涼爽的秋風裏,觀落日,感受秋的變化,樹葉由綠轉黃再變紅,結出碩果累累,秋天的人們也由夏的焦躁變得柔爽了,可惜總有人習慣於用情緒來對抗秋的習習涼意,這樣就陪感秋的涼。

星期六的一個早上,去了公園,秋天的公園讓人陪感清淨,秋風習習,垂柳掠過湖面,陽光投過葉隙照在水面,熠熠生輝,波光粼粼。孩子們在湖邊挖出水道引流至他們精心堆築的城堡裏,歡跳雀躍。

06  反思

1.九月的工作是一年中最讓人產生焦慮的事,大小十幾項,需要學生、家長、老師的配合才能完成。更甚的是上級要求的時限和不停的催促,還得應付各級的檢查、各種會議和相關不相關的雜事。更讓人抓狂的是錄入新生信息時電腦的不給力,太讓人無語了。好幾次都是電腦罷工,信息全消失了。唉,重來!一項一項慢慢來。

幹工作一定要擺正心態,當幹完發現其實沒有那麼難,當你真正接受了,反而乾的又快又好,欣然接受,行動,幹就是了。

2.慢即是快,不要求快,多思考,持續很重要,不要誇大一天的收穫,也不要輕視長期的積累,多做產生複利的事,運動,寫作,保持下去。

2.不要被別人的情緒帶走,跳出別人給你設的圈子,你就進步了,及時摁下暫停鍵,退出。提高自己的格局,放大時間和空間的長河來看,這都算什麼。

3.讀書,一定要抽出時間來閱讀,這個月有點懈怠了,要安排時間,而不是擠出時間,認識它的重要性,你就有時間了。

4.善良,誠信永遠是做人的第一性原理。真誠對待每個人,開會後和同行的暢聊真切感受到了同理,培養同理心你我關係才能更近。

5.不斷提升傾聽和共情的能力,傾聽的同時要關注她的表情,肢體語言,和行爲,聽出她的言外之意,這纔是諮詢師要不斷練習的,啓發式開放式的提問,三W提問。

繁忙的九月已逝,迎來了偉大祖國的生日和溫馨團圓的中秋節。家國共慶團圓日,恭賀繁榮昌盛的祖國萬歲!

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章