今日读书时段:6:25-7:00
十月份已经过了一个星期，我也跑了六天步，对九月末的我来说，应该没有想过十月是这样度过的吧。
来到这个学校读研，还没有去操场跑过步甚至散步都没有过，老实说这挺“可悲”的哈。
于是学校国庆放假一天，在宿舍颓废一天的是，真的是对自己失望极了。于是想要把心头的烦躁，统统发泄出来。
对体测800米，拼了命才能及格的我来说，长跑对我来说太难了，以至于我跑的最外圈，一圈都没跑下来，剩下的几乎都是走过来的。感觉呼吸困难，腿实在是受不了了。
2号天气有雨，没去跑步。
3号状态还可以，跑的时候告诉自己再坚持一会，所以慢跑了2公里。
4号没跑。
5号慢跑2公里。
6号3公里，慢慢觉得跑三公里还是可以接受的。
7号慢跑3公里。
不过我1公里的配速7分半，我就说吧，我是个乌龟，但是三公里对我来说，运动量还好。
这几天的睡眠质量也好好，几乎是放下手机就能睡着。
每日一话——第649话
心情不好的时候去跑步，大汗淋漓之后洗个澡，舒舒服服睡个觉。