早上看了《消極情緒的力量》序言：積極情緒並非獲得圓滿人生的萬能藥
對這個觀點還是比較認同的，我給姑娘寫了80多天的讚美日記，也還是會有崩潰想揍她的衝動，不過現在總體不會很挑剔她了。
一開始寫讚美日記是強迫自己，挖空心思的說言不由衷的話，現在更多的是一種探討，一種向上的思維。
昨天生了一件不愉快的事情，我的處理方法是：請姑娘吃了一頓飯，和她說了下我遇到的事情，她沒有像往常一樣幫我分析，只是聽我訴說。
之後又和朋友倒了下苦水，發了發牢騷，然後這個情緒算是消化了。
所以，生活不都是順遂的，接納自己的一切情緒，學會分析掌控自己的情緒，讓一切情緒都能爲自己服務，我想這也是作者想要告訴我們的。
附上序言的思維導圖，喜歡的拿走吧。
