減肥日記day17：沉下心來

今日體重53.45kg，上漲0.6kg。

今日早起跑步4公里，計劃啞鈴20分鐘，帕梅拉40分鐘，卷腹100個，臀橋50個。

一個月沒跑步了，感覺體能有所下降。深秋的早晨，微涼，空氣中都是桂花香味。

昨天工作日，因爲一些原因出了問題，我表現得有點激動，感覺自己在這種場合還是不夠鎮定，尤其在下屬面前不能亂了陣腳。還有就是，即使是別人的問題，也不要急於苛責怪罪，而是要找到解決辦法。

嚴於律己，寬以待人。

美好的一天，繼續加油。