原创 減肥日記day30:又回到原點

今日體重54.3kg,上升1kg。沒看錯,就是一天能漲這麼多。原因是一杯奶茶,半隻烤雞,餃子,春捲。喫到一半其實胃已經在抗議,喫飽了,可我嘴巴停不下來。早上起來上稱,心情很差。痛恨這樣的自己,每次辛辛苦苦堅持一個月,兩三天就能把成果抹殺一乾

原创 精力都去哪兒了

今年以來,有個特別深的感觸就是精力大不如前了。其實也就三十出頭的年紀,我卻改變很大。一是運動不起來了,跑步基本是慢跑,快不起來。鍛鍊真是靠意志力在撐,雖然一心減肥,但真的強度不夠。二是胃動力也不足,雖然很多東西想喫,胃口好。但消化不行,稍微

原创 減肥日記day29:生活沒有捷徑

今日體重53kg,連續上漲。昨天沒運動,晚上還吃了包泡麪。漲稱都是有原因的。拉傷還是沒好,耐心等待吧。管住嘴。

原创 減肥日記day28:焦慮

今日體重52.6kg,上升0.1kg。第三天了,基本沒運動,我焦慮了。習慣了每天忙碌的日子,突然閒下來我真的不適應。真是被虐習慣了嘛。拉傷還是沒好,急也沒有用。耐心等待吧,減肥也不差這幾天了。心態放好一點,要不然又會想喫東西。

原创 減肥日記day27:從容而堅定

今日體重52.5kg,下降0.5kg。沒有運動的日子,只能管住嘴了。還好穩住了,繼續努力。拉傷感覺好了不少,這次不能再心急了。等徹底恢復了再運動。注會考完,緊接着又是國考了,這兩年,似乎沒怎麼給自己喘息的機會,也好,忙一點能讓自己充實。雖然

原创 減肥日記day26:穩住

今日體重53kg,上升0.4kg。悲催的是我又受傷了,右肩拉傷,呼吸都痛,上次是左邊。哎,真的得注意了,昨天運動沒注意,結果不知道幾天才能好。體重蹭蹭上漲,真是得不償失。穩住啊。

原创 減肥日記day25:重新出發

今日體重52.6 kg,上升1kg。昨天晚上喫多了。總算考完了,財管估計又過不了。等成績出來吧,雖說想放棄,但確實有點不甘心,因爲會計都過了。先不想了,今天休息,沒運動,中午打算去按摩,明天繼續加油。

原创 減肥日記day24:一切充滿希望

今日體重51.6kg,下降0.4kg 。昨天白天喫得有點多,所以晚上沒喫。加了45分鐘帕梅拉,還好體重沒上去。今日早起帕梅拉45分鐘,下午晚上都考試,沒時間鍛鍊了。注會終於告一段落了,下週要集中精力做好工作了。休整下,繼續努力前行。

原创 減肥日記day23:生活明朗,萬物可愛

今日體重52kg,上升0.8kg。早起帕梅拉45分鐘,又是一身大汗。明天考試,總算告一段落了。昨天中級會計師考試出成績,同事們考得還不錯,也讓我想起了幾年前努力的自己,希望明天的注會也能有好結果。計劃今日帕梅拉再加40分鐘,其餘時間好好複習

原创 減肥日記day21:堅持不放棄

今日體重51.6kg,下降0.9kg。昨天運動強度挺大,帕梅拉真是給力。運動其實真的很辛苦,但完成後大汗淋漓的暢快感也很不錯。最近體重下去了不少,但肚子贅肉還是很明顯,體型鬆弛,減肥任重道遠。今日早起完成帕梅拉30分鐘,計劃中午快走30分鐘

原创 減肥日記day22:付出總有回報

今日體重51.2kg,下降0.3kg。昨日運動不算多,還是掉稱了,意外驚喜。今日早起帕梅拉40分鐘,每次感覺都有點累,我想這就達到效果了。之前的鍛鍊可能就是因爲強度不大所以沒有效果,帕梅拉真是名不虛傳。今日計劃快走30分鐘,晚上帕梅拉40分

原创 減肥日記day20:未來可期

今日體重52.5kg,下降0.2kg。今日早起帕梅拉45分鐘,強度很大,出了一身汗。計劃中午快走30分鐘,晚上帕梅拉40分鐘。卷腹200個,臀橋100個,單腿兩頭起100個。原本打算放棄財管了,昨天買了押題卷,覺得還是再拼一拼吧,如果不去那

原创 減肥日記day19:生活值得

今日體重52.7kg,上升0.25kg。昨天的帕梅拉沒完成。今日早起跑步五公里。計劃中午快走30分鐘,晚上帕梅拉40分鐘,卷腹100個,臀橋50個。今天跑步有點喫力,昨晚沒睡好。還有五天就考試了,想放棄財管了,感覺考不過。人行的資格審查沒過

原创 減肥日記day16:人可以長成自己想要的風景。

今日體重52.85kg,下降1.4kg。假期上漲的體重基本回落了,今日早起帕梅拉四十分鐘,計劃中午快走30分鐘,晚上腹部40分鐘。昨天工作不忙,基本都在看書,還有一星期,希望能有好結果。昨天先生買了螃蟹,很好喫。每天晚上一家三口都有親子互動

原创 減肥日記day17:沉下心來

今日體重53.45kg,上漲0.6kg。今日早起跑步4公里,計劃啞鈴20分鐘,帕梅拉40分鐘,卷腹100個,臀橋50個。一個月沒跑步了,感覺體能有所下降。深秋的早晨,微涼,空氣中都是桂花香味。昨天工作日,因爲一些原因出了問題,我表現得有點激