跑步日誌

原創 破曉者說 2020-10-15 01:29

20201014 陰天  

跑步里程7km，平均配速610，平均心率136，訓練效果2.1，休息時間11小時。

天氣轉涼，跑步出汗減少，跑起來沒熱天那麼難受咯！正是練好有氧的時節，開始備戰明年重馬咯！再次回到參加了11期的百人百天和大家繼續奔跑，相互監督備戰馬拉松，加油！

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