1. 今日成就：堅持鍛鍊
跑步：最近，在家裏找到了一種每天可以不間斷練習的方式，不管春夏秋冬我可都可以在家裏跑上10、20分鐘。跑到今天是第四第5天的時間，覺得3公里簡直是一個起步路程。
拉伸：關於一字馬的拉伸，今年之前已經做了50多次了，但是每次覺得好像沒有什麼效果。今年突然覺得，其實每次只要拉到自己的極限，然後堅持即可，一天肯定比一天好。很奇怪的是，突然就找到了一字馬拉伸的方法了。
其實，並不是找到了正確的方法，而是我自己堅信，我找到的這個方法是可行的。所以當你決定要做一件事情的時候，想清楚這件事的本質是什麼，然後堅定的做下去，而不是在做的過程中不斷的懷疑自己是否正確。
2. 今日感悟：親情、友情、愛情、工作、生活、善良、純粹、品性
最近，趁着在家裏跑步的時間段刷了一下韓劇《請回答1988》。以前總是別人覺得好看，然後自己再看，只是被新穎的故事所吸引，並沒有太多的感觸。反倒是現在到了一定的年紀，再回過頭去看以前刷過的一些精品劇，發現確實感慨萬千。
場景一：5個年紀相仿的朋友一直聚在一起，從小到大從未離開。在同一個房間裏喫飯，聚會聊天，看劇，說小祕密，這樣的感情真的太美好了。~友情
場景二：結婚的時候，寶拉看到爸爸穿着她給買的鞋子，後面還塞了很多紙，因爲鞋子大了，寶拉泣不成聲。可能這裏面有他自己的羞愧，連自己爸爸的尺寸都不知道，也有對爸爸難以言語的愛。~親情
場景三：其實，愛情一直是這部電視劇裏面的主線，但是主角們在對待愛情的時候，會以超乎他們的年齡的方式去處理感情。當正煥看到阿澤喜歡德善的時候，他把愛默默的放在了心裏。而當阿澤看到振華的眼裏都是德善的時候，原本想要拿下德善的他，卻默默的讓步了。
現在的我們，很少會因爲珍惜朋友之間的感情而選擇讓步，而是想着彼此競爭。~愛情
場景四：電視劇的第17集裏面出現了前所未有的壓抑感，高三的孩子們要想着考大學，同時要考慮自己未來想要做什麼事情，大學快畢業的寶拉姐姐要想着未來的方向，還沒有上大學的正峯也正在經歷着未嘗過愛情甜頭分手的苦澀。面對未來的不確定以及各種情緒的交雜，大家都壓抑在心裏，等過後再釋放。
整部劇裏，沒有一個壞人，大家都是在過着自己的日子。可能有的過得生活富裕一些，有的則貧窮一些，但是沒有哪一個人好喫懶做，都在爲各自的家庭奔波着。也不會心生嫉妒，認爲別人的日子比自己過得好。
每個人個性都非常的鮮明，有開朗活潑的，也有沉穩隱忍的，有強勢做主的，也有懵懵懂懂的……
這纔是生活的常態，也是每個正常人的常態。
03 今日熱搜
清華大學教師、運動員張培根，家暴妻子，奪走孩子。
江蘇大學裏，一名黃岡籍學生跳樓身亡，家鄉認爲有他因。
昨日，大連理工大學也是爆出，一名研究生在實驗室自殺身亡。