身在囚牢，心卻在流浪。
突然在某個瞬間，覺得生命的熱度不在，提不起興致，我爲自己的生活苦惱，理想中的我，應該是健康的，體型勻稱的，學識豐富的，幽默風趣的，廚藝精湛的……然而這些都不是我現在的樣子，理想和現實之間差距太大，職業，財務，健康狀況都不容樂觀，我因此苦惱，我因爲巨大的差距心生絕望。
1.無處不在的普適規則
我很想知道是誰賦予了我未來的形象，誰賦予了我現在的責任，又是誰帶走了我得快樂和無憂無慮，而帶來無盡的煩惱和不安，思來想去，那個人是我自己。我在一個約定俗成的規則下生活了接近30年，我好好學習上了大學，踏實工作到了如今的位置，娶妻生子。聽話是我最大的法寶，然而直到今天，我發現它變成了我得桎梏。普世的規則對我的保護讓我缺乏挑戰的勇氣，墨守成規的安全變成了我內心的避風港。喬布斯說制定規則的那些人並不比自己聰明，而我們卻被他們所限制，事實上卻是如此，公司的規則蠢笨而冗長，流程制度簡直讓人髮指。但我們要清楚，那些規則是讓所有人都能執行，所以，那是最下的下限。所以，還要在乎那些規則嗎？不，堅決不要！
回憶裏那些指引我的規則此刻湧上心來，聽話就是好孩子，好好學習就能掙大錢，上了大學就輕鬆了，努力工作就會賺到錢，甚至於生孩子之前的纔是快樂時光。這些從小開始就不斷灌輸給我的想法，我聽從了，可直到現在我依然不快樂。我驚恐地發現，這些可能並不讓人快樂的東西還在爲人津津樂道，孜孜以求。那些可能來自幼時教誨，業界權威，團隊意志，還有社會流傳，甚至於我們內心深處的不安，通通規矩着我們的一舉一動。
我們，究竟是要做普世規則的大衆，還是規則下的叛逆者。
社會傳染是種病，人們趨向於跟隨一種堅定的相對正確的意志向前走，缺乏判斷的人們樂在其中。我也得了病，別人說讀書是治病良藥，所以我拼命讀各種書，卻沒能明白理解其中真意，囫圇吞棗，被各種意念撕扯。
2.質疑那些規則
是時候去對那些所謂的規則說不了，我不知道他們是否在胡扯，但我想那實非我內心所想，那些與人性的信任和希望相違背的規則，我們要學會質疑，因爲人性本善。那些宗教和信仰更是與我無關。我要理性的分析，我要更加遵從我得內心感覺，而那些我自己都不喜歡的規則我更不能傳於他人。
看看那些善於打破規則的人，他們的成功絕非偶然，埃隆馬斯克做PayPal，特斯拉，到space X，迪恩做平衡車，成立島國，喬布斯的蘋果，都非活在常規的人，追尋自己的意念生活，能活出自己的世界，而非在他人的世界奔波。
我需要以這種方式重塑人生，獲取自己的掌控感和控制感，敢作敢當，爲自己的人生負責。因爲我自己來決定遵從哪些規則，自己做主。而不是躲藏在什麼理由之下。
我要選擇自己的顯示認知和行爲方式。
3.知行系統
知行合一，我們通過改變我們的現實認知進而改變我們的行爲方式，我們的人生是方方面面的人生，解決問題是方方面面的問題，我們或許現實生活中見過很多例子，擁有巨大財富的人卻沒有健康的身體或者融洽的關係，而我要選擇自己的知行方式，則要顧到人生的方方面面，我從12個角度來衡量人生，並考慮低評分選項自己的小計認知：
1.戀愛關係，9，融洽，但需要一些新意。愛情是90%的瑣碎和10%的浪漫。
2.朋友關係，8，比較滿意，但苦惱距離太遠。朋友可以在你需要的時候出現。
3.冒險生活，0，不喜歡危險。冒險=危險。
4.生存環境，6，總體滿意，租的房子，被媽媽打掃的乾乾淨淨。擁有的纔是最好的。
5.身體健康，6，偶爾運動，勉強及格。身體健康=運動，擅長的運動纔有激情和熱情。
6.學習能力，3，感覺自己的學習止步於大學，近期雖然有意識卻無收穫。學習=產出，自己學的東西沒用
7.個人技能，0，除了開車之外再無其他。技能=掌握，自己沒有真正掌握什麼。
8.靈性生活，0，冥想等從來沒有過。冥想=放空，自己放空之後睡着了。
9.職業生涯，3，公司陷入泥潭，我又感覺無能爲力。工作=有成就感的完成工作。
10.創意生活，3，自己很古板，少有創意。創意=聯想，自聯想資源匱乏。。
11.家庭生活，8，馬上迎來新生命，我比較滿意，但債務較多，家庭=無憂無慮，
12.社區生活，0，社區沒有參與。沒有社區活動。
瞭解缺陷，就會不足，我想接下來的三個月改變自己的知行系統。
4.改變知行
每天晚上睡前練習：我感恩他人的事，我喜歡自己的事。
現實認知基礎：
1.人類的直覺性。
2.心靈對於身體的療愈，
你所期望的生命，所轉換成爲的新年。
3.快樂是工作的新生產力
改變12領域的現實認知。從簡單的口號開始。
1.戀愛關係，9，融洽，但需要一些新意。愛情是90%的瑣碎和10%的浪漫。
2.朋友關係，8，比較滿意，但苦惱距離太遠。朋友可以在你需要的時候出現。珍惜眼前人。
3.冒險生活，0，不喜歡危險。冒險=危險。冒險得機遇。
4.生存環境，6，總體滿意，租的房子，被媽媽打掃的乾乾淨淨。擁有的纔是最好的。珍惜眼前事。
5.身體健康，6，偶爾運動，勉強及格。身體健康=運動，擅長的運動纔有激情和熱情。意淫有害健康。
6.學習能力，3，感覺自己的學習止步於大學，近期雖然有意識卻無收穫。學習=產出，自己學的東西沒用。有目的學習。
7.個人技能，0，除了開車之外再無其他。技能=掌握，自己沒有真正掌握什麼。專注就能學會。
8.靈性生活，0，冥想等從來沒有過。冥想=放空，自己放空之後睡着了。冥想一刻，成就一生。
9.職業生涯，3，公司陷入泥潭，我又感覺無能爲力。工作=有成就感的完成工作。業績是工作的生產力。
10.創意生活，3，自己很古板，少有創意。創意=聯想，自聯想資源匱乏。。每天都是新的。
11.家庭生活，8，馬上迎來新生命，我比較滿意，但債務較多，家庭=無憂無慮，家和萬事興
12.社區生活，0，社區沒有參與。沒有社區活動。分享成就人生。
5.更新行爲方式。
我要在我人生的12個領域更新了現實認知之後更新行爲，這行爲是我和我的遊戲，我希望在我制定規則之後，有獎懲，有結束，同時帶來新一輪的規則。
1.戀愛關係愛情是90%的瑣碎和10%的浪漫。每日溝通
2.朋友關係珍惜眼前人每週給朋友聯繫和關心
3.冒險生活冒險得機遇每個月去找新的地方玩耍
4.生存環境珍惜眼前事每天刷牙
5.身體健康意淫有害健康每週跑步，跳繩
6.學習能力有目的學習每週讀書
7.個人技能專注就能學會每三個月學一個技能
8.靈性生活冥想一刻，成就一生每天冥想
9.職業生涯業績是工作的生產力每天客戶溝通
10.創意生活每天都是新的每天對自己說口號
11.家庭關係家和萬事興每週和家人溝通
12.社區生活分享成就人生每年做志願活動
6.改造現實世界
我要相信，卓越之人能夠改造現實世界。他們有着大膽而令人激動的未來願景，不過他們的快樂並沒有被這些目標所綁架。每一個當下，快樂常隨。這樣的平衡狀態讓他們能更快地朝願景前進，並享受着沿途的快樂。從外界來看，他們似乎被幸運之神所眷顧。
7.實踐快樂自律。
卓越之人明白快樂由內而生。在每一個當下，他們以快樂作舟，朝未來的目標和願景駛去。我每天要通過三個方面快樂自我，包括感恩，原諒和付出。