身在囚牢，心却在流浪。
突然在某个瞬间，觉得生命的热度不在，提不起兴致，我为自己的生活苦恼，理想中的我，应该是健康的，体型匀称的，学识丰富的，幽默风趣的，厨艺精湛的……然而这些都不是我现在的样子，理想和现实之间差距太大，职业，财务，健康状况都不容乐观，我因此苦恼，我因为巨大的差距心生绝望。
1.无处不在的普适规则
我很想知道是谁赋予了我未来的形象，谁赋予了我现在的责任，又是谁带走了我得快乐和无忧无虑，而带来无尽的烦恼和不安，思来想去，那个人是我自己。我在一个约定俗成的规则下生活了接近30年，我好好学习上了大学，踏实工作到了如今的位置，娶妻生子。听话是我最大的法宝，然而直到今天，我发现它变成了我得桎梏。普世的规则对我的保护让我缺乏挑战的勇气，墨守成规的安全变成了我内心的避风港。乔布斯说制定规则的那些人并不比自己聪明，而我们却被他们所限制，事实上却是如此，公司的规则蠢笨而冗长，流程制度简直让人发指。但我们要清楚，那些规则是让所有人都能执行，所以，那是最下的下限。所以，还要在乎那些规则吗？不，坚决不要！
回忆里那些指引我的规则此刻涌上心来，听话就是好孩子，好好学习就能挣大钱，上了大学就轻松了，努力工作就会赚到钱，甚至于生孩子之前的才是快乐时光。这些从小开始就不断灌输给我的想法，我听从了，可直到现在我依然不快乐。我惊恐地发现，这些可能并不让人快乐的东西还在为人津津乐道，孜孜以求。那些可能来自幼时教诲，业界权威，团队意志，还有社会流传，甚至于我们内心深处的不安，通通规矩着我们的一举一动。
我们，究竟是要做普世规则的大众，还是规则下的叛逆者。
社会传染是种病，人们趋向于跟随一种坚定的相对正确的意志向前走，缺乏判断的人们乐在其中。我也得了病，别人说读书是治病良药，所以我拼命读各种书，却没能明白理解其中真意，囫囵吞枣，被各种意念撕扯。
2.质疑那些规则
是时候去对那些所谓的规则说不了，我不知道他们是否在胡扯，但我想那实非我内心所想，那些与人性的信任和希望相违背的规则，我们要学会质疑，因为人性本善。那些宗教和信仰更是与我无关。我要理性的分析，我要更加遵从我得内心感觉，而那些我自己都不喜欢的规则我更不能传于他人。
看看那些善于打破规则的人，他们的成功绝非偶然，埃隆马斯克做PayPal，特斯拉，到space X，迪恩做平衡车，成立岛国，乔布斯的苹果，都非活在常规的人，追寻自己的意念生活，能活出自己的世界，而非在他人的世界奔波。
我需要以这种方式重塑人生，获取自己的掌控感和控制感，敢作敢当，为自己的人生负责。因为我自己来决定遵从哪些规则，自己做主。而不是躲藏在什么理由之下。
我要选择自己的显示认知和行为方式。
3.知行系统
知行合一，我们通过改变我们的现实认知进而改变我们的行为方式，我们的人生是方方面面的人生，解决问题是方方面面的问题，我们或许现实生活中见过很多例子，拥有巨大财富的人却没有健康的身体或者融洽的关系，而我要选择自己的知行方式，则要顾到人生的方方面面，我从12个角度来衡量人生，并考虑低评分选项自己的小计认知：
1.恋爱关系，9，融洽，但需要一些新意。爱情是90%的琐碎和10%的浪漫。
2.朋友关系，8，比较满意，但苦恼距离太远。朋友可以在你需要的时候出现。
3.冒险生活，0，不喜欢危险。冒险=危险。
4.生存环境，6，总体满意，租的房子，被妈妈打扫的干干净净。拥有的才是最好的。
5.身体健康，6，偶尔运动，勉强及格。身体健康=运动，擅长的运动才有激情和热情。
6.学习能力，3，感觉自己的学习止步于大学，近期虽然有意识却无收获。学习=产出，自己学的东西没用
7.个人技能，0，除了开车之外再无其他。技能=掌握，自己没有真正掌握什么。
8.灵性生活，0，冥想等从来没有过。冥想=放空，自己放空之后睡着了。
9.职业生涯，3，公司陷入泥潭，我又感觉无能为力。工作=有成就感的完成工作。
10.创意生活，3，自己很古板，少有创意。创意=联想，自联想资源匮乏。。
11.家庭生活，8，马上迎来新生命，我比较满意，但债务较多，家庭=无忧无虑，
12.社区生活，0，社区没有参与。没有社区活动。
了解缺陷，就会不足，我想接下来的三个月改变自己的知行系统。
4.改变知行
每天晚上睡前练习：我感恩他人的事，我喜欢自己的事。
现实认知基础：
1.人类的直觉性。
2.心灵对于身体的疗愈，
你所期望的生命，所转换成为的新年。
3.快乐是工作的新生产力
改变12领域的现实认知。从简单的口号开始。
1.恋爱关系，9，融洽，但需要一些新意。爱情是90%的琐碎和10%的浪漫。
2.朋友关系，8，比较满意，但苦恼距离太远。朋友可以在你需要的时候出现。珍惜眼前人。
3.冒险生活，0，不喜欢危险。冒险=危险。冒险得机遇。
4.生存环境，6，总体满意，租的房子，被妈妈打扫的干干净净。拥有的才是最好的。珍惜眼前事。
5.身体健康，6，偶尔运动，勉强及格。身体健康=运动，擅长的运动才有激情和热情。意淫有害健康。
6.学习能力，3，感觉自己的学习止步于大学，近期虽然有意识却无收获。学习=产出，自己学的东西没用。有目的学习。
7.个人技能，0，除了开车之外再无其他。技能=掌握，自己没有真正掌握什么。专注就能学会。
8.灵性生活，0，冥想等从来没有过。冥想=放空，自己放空之后睡着了。冥想一刻，成就一生。
9.职业生涯，3，公司陷入泥潭，我又感觉无能为力。工作=有成就感的完成工作。业绩是工作的生产力。
10.创意生活，3，自己很古板，少有创意。创意=联想，自联想资源匮乏。。每天都是新的。
11.家庭生活，8，马上迎来新生命，我比较满意，但债务较多，家庭=无忧无虑，家和万事兴
12.社区生活，0，社区没有参与。没有社区活动。分享成就人生。
5.更新行为方式。
我要在我人生的12个领域更新了现实认知之后更新行为，这行为是我和我的游戏，我希望在我制定规则之后，有奖惩，有结束，同时带来新一轮的规则。
1.恋爱关系爱情是90%的琐碎和10%的浪漫。每日沟通
2.朋友关系珍惜眼前人每周给朋友联系和关心
3.冒险生活冒险得机遇每个月去找新的地方玩耍
4.生存环境珍惜眼前事每天刷牙
5.身体健康意淫有害健康每周跑步，跳绳
6.学习能力有目的学习每周读书
7.个人技能专注就能学会每三个月学一个技能
8.灵性生活冥想一刻，成就一生每天冥想
9.职业生涯业绩是工作的生产力每天客户沟通
10.创意生活每天都是新的每天对自己说口号
11.家庭关系家和万事兴每周和家人沟通
12.社区生活分享成就人生每年做志愿活动
6.改造现实世界
我要相信，卓越之人能够改造现实世界。他们有着大胆而令人激动的未来愿景，不过他们的快乐并没有被这些目标所绑架。每一个当下，快乐常随。这样的平衡状态让他们能更快地朝愿景前进，并享受着沿途的快乐。从外界来看，他们似乎被幸运之神所眷顾。
7.实践快乐自律。
卓越之人明白快乐由内而生。在每一个当下，他们以快乐作舟，朝未来的目标和愿景驶去。我每天要通过三个方面快乐自我，包括感恩，原谅和付出。