沉默很难换来别人的帮助，不是每个人都能够察觉甚至体谅到他人的情绪，也不是每个人都能懂得沉默的暗语。
很多时候，我们遇到困难习惯性地逞强，把情感藏得很深，并将此定义为“坚强”。不要期待被体谅，而是要用语言直接表达。只有发出恳切、明确的求救信号，才能得到他人的帮助。
有人不想寻求帮助是觉得不喜欢麻烦别人，有人是觉得自己碰到的问题小儿科，有人不想欠别人人情，但你不麻烦别人，你们之间的距离就保持在安全带，不好不坏，这样的关系也就仅仅是熟悉的陌生人，而转化不成你的人脉，当然不是说这样的关系不好，而是适当的人选择性的欠人情你才能把他发展成人脉，然后加速成长，人就是在这种礼貌的安全区慢慢变得平庸。
当然，我们要知道，别人的帮助只是出自他的善意，并不是义务。以友好、主动的态度与对方积极沟通，才能在人际交往中赢得尊重、得到援助。
我们不能期待别人随时体察我们的情绪，
沉默换不来别人的帮助。
如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。