书封面上的男人：贝尔
荒野求生，挑战极限的代言人，是购买这本书的原因，对于“本能”我一无所知。
本能是什么呢？
本能是生命遭遇极限时，爆发出来的强大力量；
本能是与生俱来的能力，蕴藏在每一个人的身体里；
本能是谦卑，勇气，爱，给予…
贝尔自己说这是一本教你如何正确训练自我，磨砺意志，激发本能，引爆能量，实现目标的心理行为著作。
打开这本书，或许
你想要好好的一个人静一静，想一想，渴望了解自己；
你想要去看一次日出，你想要去一次远足，期待大好山河给予的力量和光芒；
你想要相信自己的直觉，永远，永远，永远坚持下去…
更重要的是，贝尔的轻描淡写里，总是能让人忍不住幸福的欢笑和感动的哭泣。
幸福的本身，在于当做最后一天努力的每一天，还有在这向死而生的时光里，家人，朋友，信仰，快乐，以及永不停歇的梦想！
总有很多人关心你飞的有多高，也有很多人嘲笑啥啥的梦想，哪有能怎么样呢？
承受得住多大的诋毁，才能获得多大的成就，如果此刻你正面临着人生的大风暴，别气馁！
黎明前的黑夜总是很黑，可是危险和机遇并存，只有敢于跳下悬崖的猪，才能赶上山峰呼啸而过的风浪，一飞冲天！
人们说这是一个流年，愿你我都可以当做生命旅行中的小小挫折，时刻准备着，努力着，做最好的自己！