晚上很顺利剪了头发，感觉整个人比较精神了，现在的上海晚上真的有点冷，只是开电动车就感觉好冷呀，回到宿舍的时候发现买的电动车的挡风已经到了，拿到手上感觉做工真的很不错，就40块钱能买到这么不错的东西，真的要好好感觉互联网时代了。
回来也顺利打包了车子，第一次打包车子，弄完车子真的很重，在过往的体验中，如果长途跋涉需要提着这么重的行李，那体验感肯定是副的，希望明天不要太累太累，也希望可以顺利上地铁和高铁。
给女票打电话时随意算了一下这次活动的费用，来回车费400元，报名费250元，再加上住宿吃饭，自带的补给，这次活动又要1000块，希望两天的赛程都比较顺利，可以体验到不错的快乐。
今天上了4节课，准备得还可以，今天有了一个教训，以后真的要提前一天把课都备好，因为真的会有各种突发情况，比如早上的客户迟到了一整节课，就导致后面的节奏完全就乱了，后来下午奈玲又要把时间提前，本来是想好下午再准备课程设计啥的，这样就完全乱了， 所以为了防止以后这样的情况自己再乱了阵脚，需要做的就是提前把课程设计都准备好。
现在到了越上课越迷茫的阶段，当然知道自己教的是什么，但是自己没有底，客户能不能有真正的改变，我自己心里面没有啥判断，因为真的没有经验，训练的思路上感觉自己也固化住了，现在非常明显的知道自己功能解剖上的局限性，就是不知道具体肌肉的动作，以及具体动作所需要的肌肉，所以普拉提里面那么多动作，动作好处就很难讲得很清楚，就比如最常见的驼背，把背挺直需要哪些肌肉参与到里面感觉自己都不是很清楚，写到这里，知道了自己目前需要做的就是去学习功能解剖，把每一个肌肉和动作都弄得非常非常熟悉，这样对于动作的理解就可以达到最基本的层面了。
明天早上十点多就要好好吃午饭了，因为下午一直要上到两点才能下课，为了确保状态，就需要这样做，这会儿开始睡觉，然后明早坐很早的地铁去公司，训练，以及做课程设计。希望一切顺利。
现在我会对每一个客户都记录下自己的本体感受，刚刚上完课就记录下来，真的非常好记录，但如果隔了一段时间，就真的很难记录，所以常常偷懒并没有真正偷到懒，反而是花了更多的时间和心思。
下午的时候非常非常困，睡了一会儿感觉立马就活过来了，睡觉真的是一件令人感觉非常非常非常美妙的事情呀，现在要开始睡觉啦