今天是2020年倒数69天，昨天为自己设立了一个跨年目标，利用本年余下的69天减肥5斤。两个多月瘦5斤，既容易又不简单，关键看坚持✊。少吃+迈开腿，想想我也是有成功经验的，5年前我利用半年的时间瘦了10斤，并保持了两年没反弹，当时的办法就是每餐少吃一点加上快走3公里，头一个月没太多反应，到了第二个月体重就蹭蹭下来了，回想一下苗条的感觉真美好，衣服怎么穿都好看。可这两年不运动又不忌口又胖了近20斤，穿什么都丑，肚子腰上的肉肉藏都藏不住了，镜子都不想多照了。
2020只余下了69天，这一次一定要努力，5斤很简单的，加油！我的计划很简单，每天早晚各跑2公里，少吃一点，少吃零食和饮料🥤每天早上测体重。加油！