爲什麼覺悟的我反而是痛苦的呢？是因爲沒有志同道合的朋友麼？
可是我覺悟到的是什麼呢？我只是把別人和自己看得更清楚了，其實別人和自己從來都沒有變過。既然如此，在不變之中尋求改變吧，改變是必然和正在發生的。
首先，有一個改變已經發生，這對我來說，既是驚喜，又是奇蹟。我要讓自己不再受藥物控制，這是我一直以來所盼望的，現在我正在實行。沒有了藥物的作用，我變得異常敏感，但是覺察更加敏銳和清晰，我甚至懷念以前的鈍感。
因爲這種敏感，以及處理某些人際交往能力的欠缺，我需要更多的獨處。
從藥物的控制中獲得解放，這是我最大的喜悅，也是身心的收穫。我的第二人生就這樣開啓了。
今後要妥善處理好健康和心情之間的關係。
這個世界最難得的可能不是健康和財富，而是理解和懂得。
我不能要求別人怎樣，我只能要求自己慈悲。慈悲是佛家語，是比善良更爲博大和深刻的一種愛。特瑞薩修女說過的“愛，直至成傷”，這也是一種慈悲。你要懂得愛，就不會因爲一時的冷漠和傷害而計較。你會愛自己，就會慈悲自己，你會愛別人，就會對別人慈悲。
我不能奢望別人愛我，我只能讓自己變得可愛。
可愛的人，不是要去討好誰，更不是利益的交換，而是，相信存在，就有被愛的理由。
在能力上正視自己。我可以根據5分鐘不到沒拍完的視頻給別人寫出畢業論文，也可以寫研究生的疫情防控下中共馬列思想的價值主題的徵文。這至少證明在我的能力範圍內，我的寫作是有實力的。
我現在是又一次在“開竅。”人生而平凡，死亡是每個人最後的歸宿，不必急於去追求什麼，只能讓自己順其自然，相信本自俱足，一切都因我的心感召而來。
也許現在的這些小小的“痛”感，都是在磨礪自己，在雕琢自己。我已經更懂事了，雖然對社會交往還是個“新手”，但是我帶着自己的領悟和覺知，不斷地調整自己，我一定會尋到靈魂的共鳴者。
青春，是一個永恆的存在；蒼老和疲憊，是階段性的課題。
天地和衆生，都在心裏，如果不敏感，可能一輩子對經過、見過的人和事都無動於衷。
看到現在的自己，能感知到痛了，對很久以前發生的事能有一份了悟和感動了。這些都更加豐富了我的內心，也剔透了我的靈魂。
還有10多年才退休，在這段時間，照顧好自己，保持住，平穩，正常，進取。
給母親最好的陪伴，照顧好她。以前我覺得有她在真好，是因爲有她陪伴着我。現在我要回饋給她除了金錢的安全感之外，來自親情的溫暖，不吝惜地去投入自己的感情，學習互動和給予。
我要讓自己有能力通過語言傳遞情感與價值。
現在特別不喜歡說教，也不喜歡被教育，但是對自覺、自悟由衷地喜歡起來，可能自悟和自覺就是所謂的修行吧。至於目的，有的人認爲是幸福和快樂，有的人覺得是達於高維，對我而言，自覺和自悟的結果，是讓自己的內在更加光明有趣，是的，我想過光明有趣的人生。哪怕將來我的身邊人仍舊不多，我要我自己仍舊裝載着滿滿的溫暖和進取的力量。
喜歡受誰的影響就跟誰在一起，我是自由的，我對世界的好奇和探索永遠不會止歇。
我還挺懷念我那一屆學生的。
（我在心裏偷偷懷念我的每一屆學生。）
我覺得自己是跟他們情感相近、心理相似的，那時侯，我們都是懵懂的，卻又親近未知，敞開每一根毛孔去感知自己和別人的青春和陽光。
校舍是新的，花圃開滿了玫瑰，灰鴿子們落在梧桐樹上，白色的貓盯着松樹枝裏的麻雀，少男少女們跑來跑去……
都忘記了自己是怎麼說服他們的，我在作業之外要求他們每個人每天寫一頁紙用出題的形式來查缺補漏，針對自己的薄弱環節，字記得不牢就寫字，拼音不熟就寫拼音，閱讀不行就摘抄，理解不到位就寫閱讀理解……兩個班居然堅持到學期末，最後的成績還不錯。
後來我還教過這兩個班學生半學期英語，鳳鵑和秀晨兩位班主任很支持我。學生配合得挺好。有一次趕上督學，那位老英語教師聽了我的課，說我不用太過謙虛，我讓他想起了自己的女兒，人去了日本。
期末學生領成績通知的時候，有個女生還記得我給他們串講幾則論語的時候提到過，我很羨慕孔子的理想，暮春帶着學生，春遊、唱歌，跳舞……：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸。”她問我可不可以帶他們幾個去秦皇島玩？我只是說：“你們還小，要去得讓家長帶着去”的話。現在覺得當時的一切多麼珍貴！我當時怎麼會無動於衷？
最走運的一件事，那一屆我們寫了一篇在陽光下成長或者在誰誰的關愛下成長的練習作文，結果考試題目就是這個……心下大爽，怪不得有經驗的老師們都愛押題。
這是我心態比較輕鬆的時候。也有過奮鬥和艱難的時期。在我屢屢覺得自己如關羽一般“走麥城”的時候，有學生在公交車上喊我“田老師！”還有一個平時課上愛說話我沒給好臉色的學生，主動跟我打招呼，見我挺熱情，居然說：“我知道您挺能說……”這些點點滴滴，現在回想起來，都太珍貴了，如果我現在還有點人情味，多是因爲他們。我一個同事也是同學，跟我說：“人間自有真情在。”信也！
可能我離真實的生活有點遠？
不管怎樣，堅持擺脫藥物控制。
我的話說完就完了。放下它們，重新上路。
感恩，知足，放鬆！
以後不許不開心了！
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