原創：金光道長 金光法門
正常而言修身健體都必須根據身體情況進行鍼對性的功法訓練，但是也有一些是屬於大衆都可以修煉的基礎功法，我在此分享兩個，各位如有需要可以根據自身情況適度練習，簡單易學，對身體有保健作用。
人體雙掌中心有勞宮穴，此穴位連接心腦，可以排除負能量，暢快心情，也可引動體內真氣運行，道家修煉此穴，可以用雙掌對準雙目，感受掌心的真氣流動入雙目，再由雙目進入丹田。每次練習兩三分鐘即可。練習後有輕微目眩情況屬於正常，稍後即有舒緩功效，即可正常視物。也適用於睡前修煉。
這個功法能祛除體內的負能，由真氣將業力驅散，因爲雙目爲人體之精神所在，若得滋養，則意凝神聚。功法的效果由個人的體質，功力，心性決定。如果已經存在中邪，附體等身心受損情況的勿用，以及身體過於勞累虛弱的也不必修煉。
還有以雙掌對準雙耳，緊貼按壓，使耳內氣鳴舒暢，而後以雙掌順時針帶動雙耳按摩運動，可按摩耳部各穴位，以不痛微刺激爲要，切不可過度用力，每次兩三分鐘即可。按摩後耳朵泛紅，血液流通，可以清神醒腦，脾氣順暢。
這兩種方法都適合常人保健使用，不必有任何道家基礎，切記無爲之心性，勿以小法而求速效，勿以保健而求永年。
來源：金光法門
