“娜，你最近胖了啊？”一早来到办公室，小晶妹妹就发现我近日的成果了。
“是啊，腿粗了不了，冬天了，衣服穿的厚了，还是被发现了。”没控制饮食，比较能吃。
“为什么不控制了呢？”小晶妹妹很疑惑，我夏天的时候能瘦到106，现在没量过，肯定超过120斤了。
“冬天冷，需要热量....”说完我就笑了，吃，自己能找很多理由，又不是吃不起，也没有暴饮暴食，也有运动，学习需要很大的意志力，吃东西再需要意志力控制，意志力有限啊，这段时间，用美食来弥补学习上意志力的消耗了。
为了心里美，暂时不管肥肉了，好不容易长上的，不是说分手就能分手的，我现在的目标就是10月31号的考试，三科顺利通关。
表扬一下自己，每天晚上手机关机睡觉很有用，早起就是学习，到时间才开机，控制住手机的时间，就是把握住学习时间了。
早起签到的程序，手机开机再签，近1周，每天都能4:30左右起来，签到是为了自己的改变，不是为了给别人看的，关注点在自己内在的东西，发现很多事情变简单多了。
生活需要仪式感，学习的书桌，学习时冻手很不好，我买了一个，可以发热的鼠标垫，冷就打开开关，很棒，环境嘈杂，就带上耳机听纯音乐，只要想看书，就没人能阻止自己。
东北的冬天冷，自己取暖，不恒温，冷，楼房集中供暖，里面热外面冷，出门要穿大棉袄二棉裤，出屋之前已经一身汗了，最好就是宅在家里。