看到家裏玻璃髒了，想給家人營造乾淨舒適的環境，高高興興地去擦，結果才擦了20分鐘左右感到很累，想休息一下，但是想到之前對我觸動很大的一本書《認知覺醒》，還是堅持擦完了。
《認知覺醒》是周嶺老師寫的，讀這本書讓我產生了共鳴，書裏提出了很多困擾大家的問題，然後一步步分析給出了具體解決的辦法，給人一種醍醐灌頂的感覺。
在他36歲以前，他的兩個好朋友發生了意外，他想如果他被剝奪了現有的一切，他會做什麼？發現自己什麼幾乎都不會。從那時起，他有了焦慮，想學技能，想有所成就。
他發現人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因爲認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰。
他讀了很多書，知道了實現夢想的方法所以寫成這樣一本書和大家分享。
文章開始他提出了三重大腦理論。
人的大腦是有個進化歷程。從數十億年前海洋裏出現了“複製子”——單細胞生物——動物、植物和微生物等，之後進化成魚類。
約3.6億年前，進入了爬行動物的時代。爲了然後爬行動物衍生了“本能腦。”即根據環境做出本能反應。
而約2億年前，哺乳動物出現，爲了適應環境，它們進化出情緒。被稱爲“情緒腦”。
直到250萬年左右，人類的大腦進化出“新皮層”，它從7萬到20萬年才成型。由此，人類發展出語言，科技、發明創造等等。被稱爲“理智腦”。
理智腦雖然高級但是弱小，因爲它出現的年代比“本能腦”，“情緒腦”晚，而且發育時間更長，而且前兩者控制了百分之八十的神經元，所以“理智腦”對大腦的掌控力也弱。前兩者看起來低級但是控制着潛意識和生理系統，視覺、聽覺、觸覺，呼吸、心跳、血壓等都被它們掌控，因此其運行速度極快，至少可達11 000 000次/秒，而理智腦運行速度只有40次/秒。
所以日常的大部分決策都是“本能腦”和“情緒腦”決定的。
所以，這就能解釋爲什麼人們定下目標總是不能達成，因爲以前環境惡劣，爲了活命他們爭奪資源必須反應迅速，即時享樂。人的天性就是希望舒適，是避難趨易，急於求成的。
這本書告訴我們，做不成事，並不是因爲願望不夠強烈，也不是因爲意志力不足，而是因爲默認天性太過強大。