今天是什麼日子
起牀：0620
就寢：2245
天氣：陰有霾，單毛衣
心情：一般
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：改進：1.做自己就可以2.不需要討好他人3.心平氣和講話4.做力所能及的事5.每天喫點清淡的食物6.有自主的節食6.不能記住的信息多抄寫幾遍7.每個星期50元花銷。
習慣養成：喝水，水果
周目標·完成進度
讀書看報講課。
學習·信息·閱讀
還有半個月倒計時
健康·飲食·鍛鍊
一個目標，計時
人際·家人·朋友
友好和睦
工作·思考
是你真正想做的嗎？不能爲了什麼爾做什麼，要理解並懂的