“你知道嗎？
這個世界上，99%的人沒讀懂西遊記！”
這是樊登在短視頻平臺上的開場。
我的第一反應是：
什麼？
一個鬧騰的神話故事，有必要達到讀“懂”的程度麼？
以及，這個懂到底對現實能有多大價值？
經歷了2020年，我忽然對這個問題有了點頓悟的意思。
西遊記，表面上說的是一個“雜牌團隊”歷經磨難求取真金的故事。
實際上，講得卻是“一個人修行”的事情。
爲什麼說是一個人？
其實西遊旅行團裏的猴子、老豬、沙僧、白馬其實都是在暗喻人的某一部分。
這裏面有些是貪念、有些是忍耐、有些是篤定、有些是愛憎分明。
不過最詭異的就是：明明孫悟空可以一個跟頭10萬8千里，直達西天。問什麼非要肉身親歷81難。
更詭異的是：明明在上路之前，取經團隊就知道取經需要歷經10萬8千里的歷程。這個距離恰好就是猴子一個筋斗的距離。
人--表面進化了，胸腔裏跳動的依然是一顆猴子的心。
猴子的心是什麼樣的？一念就能10萬8千里。
這顆猴子的心似乎永遠無法安駐當下，永遠在尋覓更刺激更新鮮，永遠想要更多，永遠不滿足。
更嚴重地是，這顆猴子的心有時候上竄下跳不斷悸動。
我第一次感受這種悸動，是在2008年。
那一年我在的廣告公司，本來不是可口可樂的供應商。結果因爲一個陰差陽錯，奧運聖火傳遞啓動儀式突然就掉到了我們團隊頭上。
才畢業沒幾年，人還是太年輕。覺得能幹上這種活真是光宗耀祖的節奏。結果，立馬就被現實狠狠教訓了。可樂溝通方多又複雜，物料被暴雨泡爛，藝人協作問題層出，現場直播又怕出鬧吐蕃獨立的白旗子。結果活動只有1天，籌備了5天。5天算了算大概總共睡了不到20個小時，全靠紅牛續命。
活動辦完，長出一口氣。這一刻，才感覺到心臟快跳到嗓子眼了。同時開始感覺手震，手麻。我心想說：壞了，紅牛喝太多不會落下心臟病吧。
後來這種加班加出來的心悸常常出現，本以爲是太累睡一覺就會好了。結果永遠都是治標不治本，不斷反覆變成了個死循環。
現在看來，工作壓力大節奏快只是誘因或者藉口。因爲休息不好，工作注意力就很難集中，效率低下反又導致繼續加班。結果情緒一會嗨到爆，一會喪到底，有時候就像個活死人。
從根本上來看：就是心沒法定下來，永遠在瞻望、在期盼、在比較、在評判。而且即便意識到這種焦慮不幸福的狀態也不知道如何改變。
讀書解決不了、看病解決不了、努力解決不了。改變無從下手，胸腔裏像有一顆炸彈隨時要爆。
這個改變，是去年有機會參加了一次“葛印卡內關”課程。10天時間，每天打坐10小時，早上4點起晚上9點睡，一天只吃兩餐。
在培訓營裏，真是非常難受。不僅打坐打到“懷疑人生”，而且還完全禁語。
但是就這麼奇怪，10天結束以後，覺得一片空明，心終於定下來了。
以前擔心厄運壞事情發生，沒發生就覺得是僥倖，一旦發生就覺得是自證預言。
經過訓練以後，我忽然能理解“念頭並不是事實”的深意，開始能夠從念頭的綁架裏徹底解放出來。
我終於開始能夠面對自己有一顆猴子的心了。
不再假想職場一帆風順，榮升總裁。
不再假想財務自由，重回學校教書育人。
不再假想環球旅行，胡喫海塞。
不再假象文思泉湧，寫下不朽名著。
具體來說，不會再靠假象具體成功輝煌的畫面來敦促自己努力。
折騰這麼久，總算明白一個道理：
我們的大腦其實分不清假想和現實發生。一旦假想得過於逼真，大腦還真以爲我們就做到了。那還努力個毛線啊！
奇怪的是，一旦真認了這個理，打坐胡思亂想也不苛責自己了，反倒能夠更快走進入定的狀態。
而且這種入定的狀態一旦延續，人忽然也就清澈起來了。那顆猴子般悸動的心忽然也就安穩下來了。
也許不需要很長時間，大約也就是一週。這一週每天只要半個小時，其實就能走做到。有興趣的朋友，可以先搜搜正念冥想，先試起來。
別看都是“心術”，但也許真的可以救命。