"心猿意马"是不幸福的根

“你知道吗?

这个世界上,99%的人没读懂西游记!”

这是樊登在短视频平台上的开场。

我的第一反应是:

什么?

一个闹腾的神话故事,有必要达到读“懂”的程度么?

以及,这个懂到底对现实能有多大价值?

经历了2020年,我忽然对这个问题有了点顿悟的意思。

西游记,表面上说的是一个“杂牌团队”历经磨难求取真金的故事。

实际上,讲得却是“一个人修行”的事情。

为什么说是一个人?

其实西游旅行团里的猴子、老猪、沙僧、白马其实都是在暗喻人的某一部分。

这里面有些是贪念、有些是忍耐、有些是笃定、有些是爱憎分明。

不过最诡异的就是:明明孙悟空可以一个跟头10万8千里,直达西天。问什么非要肉身亲历81难。

更诡异的是:明明在上路之前,取经团队就知道取经需要历经10万8千里的历程。这个距离恰好就是猴子一个筋斗的距离。

人--表面进化了,胸腔里跳动的依然是一颗猴子的心。

猴子的心是什么样的?一念就能10万8千里。

这颗猴子的心似乎永远无法安驻当下,永远在寻觅更刺激更新鲜,永远想要更多,永远不满足。

更严重地是,这颗猴子的心有时候上窜下跳不断悸动。

我第一次感受这种悸动,是在2008年。

那一年我在的广告公司,本来不是可口可乐的供应商。结果因为一个阴差阳错,奥运圣火传递启动仪式突然就掉到了我们团队头上。

才毕业没几年,人还是太年轻。觉得能干上这种活真是光宗耀祖的节奏。结果,立马就被现实狠狠教训了。可乐沟通方多又复杂,物料被暴雨泡烂,艺人协作问题层出,现场直播又怕出闹吐蕃独立的白旗子。结果活动只有1天,筹备了5天。5天算了算大概总共睡了不到20个小时,全靠红牛续命。

活动办完,长出一口气。这一刻,才感觉到心脏快跳到嗓子眼了。同时开始感觉手震,手麻。我心想说:坏了,红牛喝太多不会落下心脏病吧。

后来这种加班加出来的心悸常常出现,本以为是太累睡一觉就会好了。结果永远都是治标不治本,不断反复变成了个死循环。

现在看来,工作压力大节奏快只是诱因或者借口。因为休息不好,工作注意力就很难集中,效率低下反又导致继续加班。结果情绪一会嗨到爆,一会丧到底,有时候就像个活死人。

从根本上来看:就是心没法定下来,永远在瞻望、在期盼、在比较、在评判。而且即便意识到这种焦虑不幸福的状态也不知道如何改变。

读书解决不了、看病解决不了、努力解决不了。改变无从下手,胸腔里像有一颗炸弹随时要爆。

这个改变,是去年有机会参加了一次“葛印卡内关”课程。10天时间,每天打坐10小时,早上4点起晚上9点睡,一天只吃两餐。

在培训营里,真是非常难受。不仅打坐打到“怀疑人生”,而且还完全禁语。

但是就这么奇怪,10天结束以后,觉得一片空明,心终于定下来了。

以前担心厄运坏事情发生,没发生就觉得是侥幸,一旦发生就觉得是自证预言。

经过训练以后,我忽然能理解“念头并不是事实”的深意,开始能够从念头的绑架里彻底解放出来。

我终于开始能够面对自己有一颗猴子的心了。

不再假想职场一帆风顺,荣升总裁。

不再假想财务自由,重回学校教书育人。

不再假想环球旅行,胡吃海塞。

不再假象文思泉涌,写下不朽名著。

具体来说,不会再靠假象具体成功辉煌的画面来敦促自己努力。

折腾这么久,总算明白一个道理:

我们的大脑其实分不清假想和现实发生。一旦假想得过于逼真,大脑还真以为我们就做到了。那还努力个毛线啊!

奇怪的是,一旦真认了这个理,打坐胡思乱想也不苛责自己了,反倒能够更快走进入定的状态。

而且这种入定的状态一旦延续,人忽然也就清澈起来了。那颗猴子般悸动的心忽然也就安稳下来了。

也许不需要很长时间,大约也就是一周。这一周每天只要半个小时,其实就能走做到。有兴趣的朋友,可以先搜搜正念冥想,先试起来。

别看都是“心术”,但也许真的可以救命。

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