上半年因爲疫情的影響，許多單位把體檢時間放在了下半年。昨天，體檢回來後，有同事諮詢我，說發現了結節，心中忐忑不安，這東西會癌變嗎？我該怎麼辦？
隨着年齡的增長，想必大家都有“體檢恐懼症”的體會吧。平時身體感覺很好，可一到體檢，總會隱隱不安……
結節、息肉、囊腫、增生，這四項常見的異常情況，可謂是體檢的四大鬧心，到底代表什麼意思，目前有沒有好的辦法，後續我們該如何對策？大河給您最接地氣的分析。
一、揭開體檢四大鬧心的面紗
大河整理了一個表格，這樣看起來更清楚，也方便保存、轉發。
二、結節、息肉、囊腫和增生，是怎麼形成的？
我們知道，人體從受精卵開始，通過不斷地進行細胞分裂，才成長爲一個全新的機體。父精母血的遺傳物質，會隨着細胞分裂一代一代地複製傳播下去，形成浩瀚恢宏的宇宙繁衍。但是，在這上億次的複製過程中，總會發生一些差錯，即使概率非常微小，但也足夠影響下一步的分化，從而產生變異。
到底是什麼原因導致了細胞分裂的變異，從現代醫學不懈努力破譯的結果來看，或許是因爲機體自身DNA複製的時候，出現了錯誤， 或許是受到了病毒、紫外線、激素、有害化學品的刺激，從而導致某些細胞DNA出現了錯誤。
正常情況下，即使出現了錯誤，在免疫系統修復機制的作用下，分裂演化將被糾正，錯誤的細胞會被清除掉，某些頑固的細胞會以結節、息肉、囊腫和增生的形式存在下來。
這個時候，你就要高度警惕了。因爲，如果你不糾正既往的錯誤生活習慣，或者不躲避那些導致細胞變異的外界因素，那麼，一但機體的免疫系統功能降低，這種變異將會不受控制的無限地複製下去，癌症就出現了。
三、我們應該怎麼辦？
知道了結節、息肉、囊腫、增生……這一類的異常形成的原因，也就找到了對付他們的辦法。
大河防癌一句話：健康飲食，迴歸自然，增強免疫，預防癌變。
（一）健康飲食、迴歸自然
如果體檢中，發現有上述的四大鬧心的異常，一定要反省一下，自己的生活習慣是否有不健康的環節。要找到它，去除掉。
大河在以前寫過一篇關於飲食的文章，結合英國《柳葉刀》醫學雜誌的論文，就食鹽與高血壓的關係進行了論述。其中，提到，對於加碘鹽的使用，一定要慎重。
我們見多了各類專家的你來我往，味精爭論，碘鹽爭論，色拉油爭論，基因大米爭論，蛋白粉爭論，維生素爭論，添加劑爭論……大河說，咱別管那些亂哄哄的觀點了，咱保守點行嗎？
中醫鬼才倪海廈，他的觀點更爲激進，“遠離色拉油，使用豬油或花生油最好”，“不要喫西藥與西洋人的維他命等藥片，因爲它們都是化學合成品，非天然的，喫到肚子裏是酸性的，中醫所謂性寒”，“感冒要喫中藥，絕對不可以喫抗生素”，“咖啡與阿斯匹林是給敵人喫的，因爲咖啡與阿斯匹林都是強酸性的，兩者碰在一起就更酸，酸是胰臟的負擔，自然就生病了”……斯人已經仙逝，大家領會精神，輕拍。
在《黃帝內經》、《千金方》、《神農本草經》等中華傳統文獻中，提倡“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣”。飲食五穀，就是很好的補益了，養生的食品貴在自然，貴在天然。
大河建議，對於那些有爭議的食物或保健品，還是敬而遠之爲宜。除非是爲了治病，那麼可以在醫生的建議下服用。
（二）增強免疫，預防癌變
增強免疫力的一個重要的方法，就是運動，增強陽氣。
在張仲景的《傷寒雜病論》裏邊就有提到，認爲“陰實則死”。所謂陰實，就是癌症。陽氣不足，就會產生陰實的現象。
生活必須規律，杜絕熬夜。雖然醫學還不能100%預防癌症，但是，健康的生活方式能顯著降低患癌概率，是一個已經被科學證實的事實。
要問哪種運動更爲合理，大河遙指古法八段錦。
還是看看倪海廈老師怎麼說：“人們跑步是不利健康的，所以我國古人設計出許多強身的功夫，如太極拳，八段錦等，沒有一項是跑步的。千萬不要去買一些西洋玩意的健身器材，又花錢又傷到自己，得不償失，不但傷身又沒有用，光是有形的肌肉沒有用的……”
倪老師的觀點有點激進，大家參考。擇其善者而從之，其不善者而改之。
有個觀點，癌症的病人，三焦都是不通的。各位看官，您看！易筋經、八段錦、金剛功，這些傳統的健身術，不約而同的把調理三焦排在第一位，裏面肯定是有深意的。而古法八段錦調理三焦，一個式子，全身通透！調理脾胃須單舉，就可以疏通脾胃經絡，舒緩乳腺結節。斜拉頸部，7條陽經，何懼甲狀腺結節！
要問功效哪家強？試試 “古八”就知道，你的身體不會說謊！
時間很長，如果沒有健康，你會刻骨銘心的知道，幸福其實很短。
世界這麼大，都想去看看，如果沒有健康，怎麼能陪伴着那個捨不得的人，去、看、看……