2020年10月29日，打開keep這個App，我們會發現很多勵志的人和事，有的人減肥成功，充滿自信，有的人練出了八塊腹肌，眉宇間盡是軒昂，還有的人從中年危機到跑下全馬，年齡變成了他們的朋友。
這是被體育運動改變的一生。
有一個人渾渾噩噩着度過每一天，但是有一天那個人決定稍微運動一下，發現運動以後的自己充滿了鬥志和希望，就像初生的太陽一樣發着光。
被運動迷住的人無法忍受懶散灰暗的生活，無法忍受體力的下降，無法忍受墮落的自己。
對於那些人來說，體育運動就是光，激發了身體裏的無盡活力和潛能，鋪就了一條通向山峯的陽光大道。