大家好，我是沫沫。今天我想和大家分享我的故事。
我有一個特別不好的缺點，讓我覺得很苦惱，我的缺點是不喜歡與人親近。
不喜歡熱鬧，不喜歡和陌生人打交道。無論是對朋友還是對親人我都很冷漠。
從小到大我都很少給朋友或是親人主動打電話或是發信息，也很少約他們見面。以至於後來我發現，我身邊最終能留下的朋友都是喜歡主動聯繫我的。
就連親密關係也是，上大學的時候有喜歡的男生，相處了一段時間後我就找了各種理由逃離了這段關係。
這樣的疏離感一直維持到結婚以後，我又一次想逃離關係，雖然我講了那麼多對方的不好，有那麼多看起來正兒八經的正面理由證明都是對方做的不好。
但只有我自己心裏知道，這就像命運裏的重現，是我自己又一次想逃走了。
從評判對方到評判自己，我在黑暗中待了很久，也離關係越來越遠。
守不住界限的憤怒讓我對自己對身邊的人充滿了情緒。
我想，如果我能和人親近些，如果對方能夠尊重我，一切就都會好起來。
偶然的一天看見一句話說，所有行爲的背後都有正向意圖。我在想，那我與人疏離的背後到底是自己怎樣的正向意圖。
在問出這個問題後，腦子裏就有一個聲音回答了我，保護，疏離和不親近是爲了保護那個不會拒絕守不好自己邊界的我自己。
想到這些以後，我又問自己，如果這次無路可逃，如果這次那個人就是不能改變，你願意爲自己做什麼？
學會拒絕。
剛開始學習一件事總是很難，從心跳加速，顫抖的大喊出自己的主見（這樣會讓自己覺得有力量）。
到批評對方的主見，好像只要他錯了我便是對的，我就可以理所應當的去做自己。
直到有一天我又在拿一堆的理由拒絕對方，我的內在響起一個聲音，你不需要，你不需要那麼多理由，你可以只是拒絕。不是因爲他不好，只是因爲我不想。
不用任何理由你也可以只做自己。
非暴力溝通是一種溝通方式，看似是講我們如何和他人溝通，到最後還是會落到我們如何與自己溝通。
有本書上說，你的外面沒有別人只有自己。
我們對外人有多少評價對自己就會有多少評價，甚至會加倍。
希望我們所有人都能與自己非暴力溝通。
最後，你如果問我，我的缺點改了沒有？我會告訴你，沒有，現在我與它共處，它是我的一部分。