覆盘人：坚持100天覆盘的牛牛
覆盘项目：宝宝早休息
覆盘期间：20201028-20201029
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：让俩宝早休息 保证睡眠
2. 项目目标：从目前11点前睡着提升到9:30休息
3. 阶段性目标：
先把睡着时间提前到10:30，相应的关灯时间10点，上床时间9:30
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：回家之前把所有自己的事情完成
具体过程：把成长、工作、底层这部分都完成，这样到了家就不会很撕裂了
采取措施：采用碎片时间，把小事情都完成
关键成功因素：事情要少，才能更加聚焦
经验：聚焦，才能更加省时间
2.成功经验2：8:00开始给两个宝宝和自己洗漱，不要耽误
具体过程：小度提前5分钟提醒，8:00开始着手给两个孩子洗漱，不能再耽误了，9:00前完成洗漱
采取措施：回家后不在沙发上了，也不吃饭耽误时间了，8:00准时启动洗漱
关键成功因素：早开始，为各种突发状况留足够时间
失败经验（包括：失败事项、具体过程、采取的措施、失败根本原因、教训与规律总结）
失败经验1：回家晚了，回来后很多事情没有完成，一直看手机。
具体过程：因为参加学习小组，9:30才到家，洗漱开始本来就晚了，还因为读书笔记没有完成，一直想要看手机。
采取的措施：手机回了家
失败根本原因:没有控制好自己
教训与总结：以后在回家之前把所有事情完成，回家之后专注于孩子。
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：战胜自己，八点准时开始洗漱活动
2.行动点2：回家之前把所有事情完成，回家之后专注于孩子。
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
坚持了艾灸，孩子身体越来越好