10 月 第 5周 ：2020年 10 月 26 日 ——2020年 11 月 1日
健康
1. 走路
2. 屏幕使用時間
本週平均 2 小時 56 分鐘，比上週降低31 %
3. 冥想
4. 素士
5.面膜
6.泡腳
7.早起
娛樂
抖音
朋友與重要他人
珊珊
徐姐
丁麗
家庭
1.給寶寶買溼巾
2. 家庭斷舍離
3. 撫觸按摩
4.繪本故事《小雞球球》
5.給寶寶買零食
6. 今天全天在家。給寶寶做輔食，寶寶非常給面子，喫的特別好，早上做的豆漿+荷葉餅+西藍花🥦，中午做的湯餃，裏面放的姥姥包的餛飩，紫菜，小海米，西紅柿，寶寶喫的很好，吃了十個小餛飩，喝了湯，很給力！晚上做玉子豆腐蝦仁雞蛋羹。
7. 給寶寶買玩具
8.溝通寶寶斷奶問題
個人成長
1.聽書： 《殺死一隻知更鳥》《具身認知》《巴比倫最富有的人》 《吉卜力的夥伴們》《被討厭的勇氣》《我包羅萬象》 《下一個世界工廠》《非理性繁榮》《商業的本質》 《科學的價值》《女士品茶》《數字黃金：比特幣鮮爲人知的故事》
2. 007作業提交
3.得到直播
自我實現
1. 讀書：《認知覺醒》
2. 滴答清單使用情況統計
3. 得到學分 821 分
4. 周總結
5.月總結
6.媽媽羣每日分享
7.讀書筆記
【反思】
今天回家路上跟珊珊聊了一路，才發現每個人都有艱辛的一面，他現在經歷的是我曾經經歷過得，所以我很懂
【小確幸】
徐姐來商場看我
【學習筆記】
【學習筆記】
《你就是孩子最好的玩具》
首先，我們來說一說嬰兒期的孩子，也就是0到1歲的孩子。從神經學的角度來說，父母在孩子嬰兒期的時候對孩子做的所有事情，都會對他們的大腦產生影響，消極和有害的體驗，會影響到孩子能不能在之後學會怎麼恰當地表達感情。所以，當寶寶在哭的時候，無論家長當時有多，都請放下手上的事情，用轉移注意力，或者是擁抱、搖晃的方式來安撫寶寶。有些家長認爲，經常抱孩子、安撫孩子，孩子就會越來越黏人。但其實，經常被擁抱和安撫的嬰兒，他們反而哭得更少，更獨立，也更信任他們的照料者。這麼看來，情感引導式教育在嬰兒只有幾個月大的時候，好像並不能做什麼，但是作者說了，如果家長能夠跟嬰兒建立好最初的情感紐帶，就會讓接下來的情感引導在實施起來的時候更加得心應手。
到了大概九個月大的時候，嬰兒慢慢就能開始理解語言了。這個時候，家長在嬰兒哭鬧着需要幫助，比如換尿片，拿安撫奶嘴、毛絨玩具的時候，就可以走到他的身邊，對他說：“幫幫我，幫幫我。”就像媽媽教嬰兒喊自己媽媽一樣，慢慢地，孩子就會明白，這是需要幫助的意思。等到他們大概一歲的時候，能說話了，他們就可以不用哭鬧，而用牙牙語的方式來呼喚媽媽的幫助了。
從孩子牙牙學語的時候，就可以開始對孩子進行情感引導了。作者提醒說，在對嬰兒進行情感引導的時候，要儘量用轉移注意力的方法，而不要總用“不行”，“不可以”，這樣的命令來阻止孩子做他想做的事情，這會讓孩子不願意理睬你。
等孩子繼續長大，到了孩子兩到三歲的時候，是家長責任最大的時候。我們剛剛說，這個年齡段的孩子正處於發展運動技能的時候，他們會開始樂此不疲地嘗試走路、抓握等等一些運動技能。在他們迫切地探索世界的同時，也在迅速地掌握新的詞彙、新的短語以及自己出現的新脾氣。這個時候，家長就不能再像小時候那樣，遇到什麼事情就轉移他們的注意力，而是可以開始按照情感引導式的具體關鍵點來教育孩子，教孩子認識、表達自己的情感。
作者說，雖然比起嬰兒時期，兩到三歲的孩子在語言的發展上已經有了很大進步，但是，他們的表達能力可遠遠沒有情感和生理髮展得那麼快。所以，兩三歲的孩子總是會表現出很生氣的樣子，但是又說不出來爲什麼生氣。這也是很多家長認爲，這個階段的孩子喜歡耍脾氣的原因。那該怎麼辦呢？作者給出了一個方法，她說，這個階段的孩子有個特點，就是特別喜歡模仿大人，所以，家長如果在語言引導上行不通的時候，就用行動來引導孩子。比如，家長如果沒控制好情緒，朝孩子發脾氣了，就可以主動跟孩子道歉，給孩子起示範的作用。
到了四至七歲這個年齡段的時候，孩子就已經有了足夠的智力水平，來根據自己的想法做決定了。所以，這個時期的孩子都不大喜歡父母干涉自己，喜歡自己給自己做主，有時候甚至會表現出很強勢、很專橫的樣子。作者覺得，如果孩子表現得很強勢，很有可能是因爲他感覺自己的意見沒有得到父母的重視，或者只是有樣學樣。那家長就要反思一下，到底是自己沒有重視或者否定了孩子的意見，還是自己在孩子面前就很強勢，總習慣性地指揮孩子做事，所以讓孩子有樣學樣了。家長要記住，就算是給孩子提意見，也要儘量用商量的語氣，讓他覺得自己是被尊重和信任的。在孩子做出好的選擇的時候，要記得表揚孩子，告訴孩子，你覺得他的想法很好，他這樣做非常棒。要知道，親人的讚賞比物質上的獎勵，對孩子來說有更大的促進作用。當然，這個時期的孩子已經可以很好地使用語言來溝通了，所以，家長不妨多傾聽孩子的想法，鼓勵他多表達自我。
《鳥類天賦》
你肯定記得小學語文課本里烏鴉喝水的故事，那隻聰明的烏鴉，通過往瓶子裏扔小石塊，讓水位變高，從而喝到了水。
這個故事是真的，烏鴉確實會這麼幹，但這可不是它們的全部本事。比如，在南太平洋新喀里多尼亞島上，生活着一種叫做新喀鴉的烏鴉，這種烏鴉不僅會使用工具，而且製作工具的水平也相當高超，不僅會對工具的材質精挑細選，還會進行復雜的加工。實際上，目前世界上只有四種動物能製作比較複雜的工具，除了人類、黑猩猩、紅毛猩猩這三種靈長類動物以外，也就只有新喀鴉了。新喀鴉能使用多種不同的材料，精確地製造出長度和直徑都符合自己需要的工具，而且還能根據任務的不同，把工具進行相應的修改，更厲害的是，新喀鴉還能製作鉤子形狀的工具來鉤取食物，這一點連黑猩猩和紅毛猩猩都做不到。
對動物而言，能夠製作工具就已經是很了不起了，而新喀鴉更厲害的地方在於，它們還有自己的文化，能把製作工具的技藝傳承給下一代。科學家們發現，在一個地區裏，新喀鴉製作的工具會一代比一代進步，年輕的新喀鴉能從一開始就製作出相當複雜的工具；而且不同地區的新喀鴉，製作的工具風格也會有所不同，比如有些地方的新喀鴉製作的鉤子型工具普遍比較寬，有些地方則又普遍很窄。這種傳承文化的能力，讓新喀鴉成爲目前爲止我們知道的唯一一種能積累技術進步的非靈長類動物。
新喀鴉使用工具的能力很突出，但並不是鳥類世界裏的獨一份，會使用工具的鳥兒其實相當多。比如，短嘴鴉會把小石頭或者小樹枝當作武器來攻擊危險者，美洲綠鷺會用麪包、種子或者昆蟲當作誘餌來釣魚，棕樹鳳頭鸚鵡還會把樹枝當成鼓槌，通過敲擊樹幹發出聲音來吸引異性。這些鳥類，有的會使用比較複雜的工具，有的使用的工具則比較簡單，但不管怎樣，光憑使用工具這一點，鳥類就已經從動物世界裏脫穎而出了。
《鳥類天賦》
要想搞好社交，首先得分得清同類們長啥樣吧，但其實這並不容易。比如，絕大多數動物照鏡子的時候，都會把鏡子裏的自己當成同類，連自己和同類都分不清，何談社交能力呢？但有些鳥兒就很厲害，它們能意識到鏡子裏的其實就是自己。比如，喜鵲在看到鏡子裏的自己時，不僅不會把它當作同類，還會照着鏡子整理自己的外表，清理身上的髒東西。把自己收拾得漂漂亮亮的，這纔是社交達人的基本素養。
不僅如此，很多鳥類在結交朋友方面也很有天賦。比如在美國就有不少人發現，如果人們定期給松鴉投餵食物，那松鴉也會報答人類，時不時送給人類一些小玩意兒，比如耳環、螺絲、釦子等等。雖然，這些東西對咱們來說不一定有用，但你得知道，這是鳥送給人的禮物，絕對算是相當有創意了。松鴉擅長交朋友，更擅長做丈夫，雄松鴉不僅能記住自己的配偶喜歡哪一類食物，而且，還會經常變着花樣給對方餵食，免得老喫一種東西會喫膩，這可真算得上是動物界的“暖男”了。
鳥類的智慧，能讓它們成爲好朋友和“暖男”，當然也就能讓它們成爲小偷和騙子。比如，一種叫西叢鴉的烏鴉，會花上整個秋天的時間貯藏食物，用來過冬。在這個過程中，它們會採集成千上萬的食物，然後把食物分散藏到好幾千個地方。這可是相當考驗智力的，因爲要記住這麼多食物貯藏點很難。對人類來說，別說幾千個地點，就算是精確記住幾十個地點，都得花點力氣。
另外，西叢鴉同類之間經常互相偷食物，爲了更好地擴充自己的糧倉，西叢鴉還學會了“騙術”。比如，西叢鴉在藏食物的時候，如果發現有同類在看它，那它可能先假裝離開，隨後又轉身回到剛纔的地方，把埋好的食物挖出來搬走；甚至還會在藏好食物之後，跑到另一個地方，去有模有樣地假裝繼續藏食物，擺出迷魂陣，讓小偷們無從下手。至於輪到自己當小偷的時候，它就會盡量躲在掩體後面，不發出任何聲音，靜悄悄地獲取情報。這麼高的偵察和反偵察能力，可能讓我們人類都自愧不如。
我國有很多南方地名，都帶有“蟲”字旁，比如四川的“蜀”字，福建的“閩”字。很多人解釋，這是因爲，南方確實有很多蚊蟲，所以古人會在部分南方地名中，加入“蟲”字。
對於這個問題，更好的答案仍然來自文化角度。古人的活動範圍從中原向南不斷擴大。在南方還沒有進入主流文化圈之前，中原人會天然帶着“地域黑”的眼光去審視遙遠的南方。比如，明清時期，大量漢人移民進入西南地區，他們的周圍是不熟悉的自然環境和敵對的少數民族。新環境裏遭受的許多疾病，就被一股腦稱爲“蠱疾”。警惕的漢人移民常常想象，苗族婦女使用蠱毒來毒害他們。
疾病對人類的影響從古至今一直沒有停止，只不過大多時候，這種影響是疾病裹挾着文化一同發揮作用的，比如扁鵲高超的“針法”、民間主張的“低溼之地不宜蓋房”、古代風月場的“賣藝不賣身”，還有苗族婦女的“蠱毒”。