从前在公司打工，一日三餐，到点吃饭，不管饿不饿，因而常常不觉得饭菜香，每天都在纠结吃什么，不换个口味就觉得没吃什么。
如今在家，遵从某些高人所言，饿了才吃，困了才睡，不用定时定点。
刚开始不习惯，总觉得到点不吃不睡好另类，非主流，因为从小母亲就教导“一日三餐要吃饱，不然胃不好”、“早睡早起身体好”；
如今有更多时间跟自己相处，才开始认真聆听身体的声音，感觉饿了，就去吃，吃也不多吃。感觉困了，就去睡，管它在哪睡。
饿的时候去吃饭，真的吃什么都香。
某天早上，不过把剩饭加水煮了，放一个鸡蛋，然后就着咸菜吃了，觉得很香。
全世界只有人类是按点吃饭，动物都是饿了才吃。
时间是人为设定的，很多规矩也是人制定出来的，以前从没怀疑过，后来发现自己消化能力逐渐减弱，再按点吃饭反而会很难受，便开始改变习惯，变成少吃多餐、饿了才吃。
当然，身体是自己的，每个人的情况不同，是否按点吃饭自己定。
至于睡觉么，有个搞笑段子是这么写的：你有没有发觉，在床上很难入睡，在沙发上却容易入睡？这说明，对睡觉这件事，不要太认真，要趁觉不注意时，把它睡了。
吃和睡，其实都不用太认真，我们的身体是智慧的，该做什么十分清楚，很多时候，我们太相信头脑了。