分享一位禪修者的心路
當禪修時，我在做什麼？事實上，我做非常簡單的事，我只是在觀察當下所發生的事，當我發現我在思考時，我試着觀察我的念頭。
最初我會想很久，然後，我知道「我在想」，我想「我從那裏開始想？」
然後，我會追回最先的念頭。這非常有趣，念頭如何一個接着一個，思想和觀念如何連在一起，當我回到「想的起點」，我知道我在這裏開始，在那裏結束，這兩者間毫無關係。
然後慢慢的我又開始想，並且觀察我在想，「想」停止了，要停留在「無想」的狀態是非常難的。
我必須立刻觀察其它的受覺，否則我又會開始想另一件事然後慢慢的，我看到那些話以慢鏡頭出現在我腦海裏。那些話、那些念頭以慢鏡頭出現在我腦海裏，一個接着一個然後又停止思考（無想）！
稍後，我發現：每當我想一句話時，有種情感跟着來，我無法用言語來形容。之後我發現：在我想某件事前，在我心裏已有一些模糊的念頭：關於我要想的內容，不管是人、食物，或想要做某事。
在我心裏尚未形成一句話之前，我有一種非常含糊的它是什麼的感覺，某些境界將出現，它非常細微，當我察覺到時，它出現又消失，而我再度安定下來。
由於某種外境的出現，我沒有安定下來，我的心有點焦躁不安，我的心在跳，當我觀察到這種感覺或情感，或有想做某事的慾望時，即使是想喝一杯水的慾望，我能觀察到這慾望，並看着它消失！
有時，我的腦海裏有一杯水的影像，當我想要喝水時，我看見水壺和茶杯的影像，我觀察到口渴的感覺，當我觀察到這感覺時，它消失了，我的身心再度安定下來。
然而，一直有一些念頭像一隻沸騰的茶壺在心裏翻騰，當你觀察得越多時，你的心越能安定下來然後，我只是停止思考，不做任何事情。
我想，這就是境界吧。