“容易相處”並非忽視自己的感受

看到題目中的文字,值得思考。做一個“容易相處”的人,並不代表完全忽視自己的感受,一味遷就別人。

如果是爲了迎合外部評價的“容易相處”,而自己一直在壓抑自我情緒感受,那麼這種情況並不一定是別人不考慮你的感受,有可能是你在關係中處理情緒的模式,因爲壓抑自己的感受而模糊了“便於讓對方更瞭解你”的信息。

情緒是用來溝通的。比如你在關係中有了情緒,感受並不好時,如果沒有采取主動自我消化(爲自我情緒負責),或者沒有第一時間坦誠說出自己真實的感受(學會拒絕或尋求幫助),而是採取過於僵硬的情緒處理策略——刻意壓抑,委曲求全。那麼,對方在溝通中就沒辦法提取到有利於“照顧你的感受”的確切信息,當你在相處中習慣性“屏蔽”自我真實情緒感受和想法,就容易踅入到“我以爲我覺得就是你覺得”的誤會里。

“容易相處”的狀態看似一種外部的衡量與評價,但更是一種自我選擇,是有自我靈活取捨進退的彈性空間存在的。在我的理解裏,真正“容易相處”的狀態,不僅僅是指與他人之間的關係融洽,還有與自己的關係融洽。

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