我們都經歷過無數次這樣的心理獨白：
我不喜歡我的性格，我有些懦弱，不懂拒絕，總不自覺地討好別人
我不喜歡我的長相，覺得自己太胖，不夠可愛，臉大，斑點很多
我不喜歡我的情緒，總是莫名憂傷，經常夜裏偷偷哭泣，我有時候忍不住，對親近的人發火，發完了又內疚...
我們每一個人都想做一個更好的自己，但總是盯着自己的缺點不放，會讓你看低自己，失去自信，甚至覺得自己什麼都不如別人，甘願安於現狀。
學會自我接納，學會與自己相處很重要。如何才能更好地與自己相處？可以從以下 6 個方面着手：
a. 放任自己
當自己一個人的時候，一些多人相處時必須注意的事情就無關緊要了，可以由着自己的性子來，肆意一些。
你可以不那麼優秀，可以有些小缺陷，你就是你。不要過多的苛責自己，不必給自己施加太多的道德壓力，不需要非得讓自己繃緊神經去做什麼事情。
b. 不要過分迎合朋友
因爲孤單，我們有時難免會格外重視朋友，不要過分迎合身邊的人，一旦開始迎合，朋友關係就很難維持穩定平衡了。
能在一起好好聊天就好好相處，一旦朋友之間有了疏遠或者友情開始變淡，在自己盡力維持的前提下，不要過分執念，該放下的就放下。
c. 不要過分關注自身
這是最大的問題了，因爲生活的重心就是自己一個人，所以時間久了就會不自覺地把自己放大，說話經常以“我想”“我覺得”“我認爲”開頭，設身處地和站在別人立場想問題的能力就會變弱。
d. 尊重自己的獸性 尊重自己的慾望
我們是活生生的人，我們就有各式各樣的需求，不要覺得情慾是壞的，不需要對自己的自私行爲施加道德壓力，我們是活生生的人。
e. 不要過分自我感動
我有時候會跟人開玩笑說我人格分裂，擅長自己陪自己玩，也擅長自我感動。
自己做了什麼事兒，自己會很感動，這本身沒什麼，也算是對正確事情的一種自我獎勵性反饋，但是習慣了，又怕會本末倒置，爲了追求自我感動而去做錯誤的事兒。
f. 不要放任自己沉在某種情緒裏
因爲沒有其他什麼事來分散注意力，一件事發生後對你產生的影響就會變得更大，壞心情變得越來越壞，消極就越來越消極，難以消散，就好像一個深不見底的水潭。
遇到這種情況，不要任由自己沉入，發現自己有這類問題的時候，有意識地調整自己的狀態，及時跳出來。
當自己對某件事有了主觀看法的時候，確認偏誤，人會變得偏執，看不清事情的全貌，然後無限維護自己的觀點，遇到事多與人交流，可以解決很多問題。
不要刻意讓自己變得消極，同樣也不要刻意讓自己變得活潑，自由一點做自己就好。