我信賴我的弟兄，他們與我是同一生命
1. 信賴你的弟兄，是你建立自信的關鍵，它能幫你克服自我懷疑以及缺乏自信的毛病。2當你攻擊弟兄時，你等於聲明，他就是你眼中的那副德行。3你的眼光不僅無法超越他所犯的錯誤。4還會渲染放大，大到使你再也意識不到自己的自性；其實那自性既不受你個人的過錯所染，也不會爲他與你好似犯下的罪行所動。
2. 知見必有一個着眼的焦點。2這個焦點會將你所見的一切連貫起來。3只要改變這個焦點，你眼前的景象也會隨之改變的。4如今，你的眼界開始轉而支持新的意向，取代你舊有的意向。5把你的焦點由弟兄的罪上移開吧！你便會感到平安的，它是出自你對無罪本質的信心。6你唯有視而不見他人之罪，這個信心方能保全。7你的眼光若仍盯着他們的過錯，它便成了你自己的罪證。8那麼，你的眼光就無法超越表相而看出它後面的無罪本質了。
3. 因此，在今天的練習裏，我們要先放下自己的狹隘心眼，轉向我們更深的需求，也就是顯示自己的無罪本質。2我們隨時提醒自己的心靈，說這纔是我們所追尋的，也是唯一的目標，即使只是瞬間的經驗。3我們不在乎未來的高超理想。4我們在這段練習中要全心致力於改變自己的意向，不再爲此刻之前的所見所聞而操心掛慮。5我們追尋的，只是純潔無罪之境。6我們的追尋所着眼的，也只是當下這一刻。
4. 成功最大的障礙，就是與過去及未來的目標糾纏不清。2本課程所揭示的目標與你以前的目標簡直有天壤之別，這是最讓你不安的原因。3你心裏擔心，就算你成功了，遲早還會迷失的；這一消極的念頭使你終日眉頭深鎖，難展歡顏。
5. 這有什麼好操心的呢？2過去的已經過去了，未來只在想象之中。3這些掛慮不過是你不想改變目前想法的一種自衛反應罷了。4此外無他，5讓我們暫且把這些無謂的束縛丟到一邊。6不再回顧過去的信念，至於以後會相信什麼，現在還干擾不到我們。7在這練習時段裏，我們謹守這一意向，就是着眼於自己心內的無罪本質。
6. 我們十分清楚，不論是哪一種怒氣擋在自己的眼前，都會使我們偏離這個目標。2弟兄的罪過一出現於眼前，我們的眼光即被狹隘的焦點侷限，它不僅會轉向自己的過失，還會把它渲染爲自己的「罪」。3因此，在這一刻中，我們不妨暫且忘卻過去或未來；眼光一旦受到它們的矇蔽，立即穿越過去，用下面的話來提醒自己的心——改變焦點：
4這不是我想要看到的。
5我信賴我的弟兄，他們與我是同一生命。
7. 在這一天裏，我們要用這一念頭來保護自己。2不再着眼於任何長程目標。3只要一有障礙好似遮掩了我們的無罪本質，我們當下就設法擺脫那因爲着眼於罪而產生的痛苦：障礙若不加以修正，痛苦就會繼續下去。
8. 我們也不再求助於任何幻相了。2因我們全心想要看到之物真實無比。3只要我們的焦點能越過那些過錯，就會看到一個全然無罪的世界。4如果這一眼界是我們唯一想要看到的，如果這個正知見是我們唯一想要找到的，那麼，我們不可能沒有基督的慧眼的。5祂對我們的愛，必會成了我們自己的愛。6這愛成了我們在世界與自己內所看到的唯一倒影。
9. 以前老是數落我們罪狀的世界，如今成了我們無罪的見證。2我們對眼前衆生的愛，證明了我們仍然記得自己的神聖自性； 它對罪一無所知，任何有罪之物對它都是不可思議之事。3我們今天的練習，就是用心找回這個記憶。4別再瞻前顧後了。5眼光只盯着當下這—刻。6而且全心信賴此刻所帶給我們的經驗。7我們的無罪本質純粹出自上主的旨意。8這一刻，我們只有一個意願，即是與上主的旨意合而爲一。
我願安靜片刻，迴歸家園
1. 你好似活在其中的世界，並不是你真正的家。2你的心冥冥中知道這一事實。3家的記憶始終縈繞於你心裏，好似有個地方一直在喚你回去，即使你認不出那個聲音，也不清楚那聲音究竟在提醒你什麼。4你一直感到自己是個異鄉人，來自某個不知名之處。5雖然沒有任何證據足以讓你肯定自己是被放逐到這裏來的。6那只是一種揮之不去的感覺，有時僅是一陣輕微的悸動，有時連想都想不起來；你刻意要忘掉它，但它遲早還是會回到你心中來的。
2. 每一個人都知道我們說的是什麼。2然而，有些人終日沉溺於遊戲裏，企圖迴避那些傷痛。3有此人根本不承認他們的悲傷，連自己的眼淚都認不出來。4還有些人聲稱我們所說的這一切都是幻覺，最多隻能把它當成一場夢。5然而，只要誠實以對，放下自衛及自欺，誰能否認這人其實瞭解我們在說什麼。
3. 今天這番話是爲所有遠離家鄉而在世間流浪的人而說的。2他漫無目的地尋尋覓覓，想在黑暗中找出他不可能找到的東西， 他甚至不凊楚自己在找什麼。3他造過千百個家，沒有一個安放得下他動盪忐忑的心。4他不瞭解，不論他建造什麼，最後都是白忙一場。5他真正在找的家，不是他所造得出來的。6沒有任何東西取代得了天堂。7他自己營造的一切，結果都成了地獄。
4. 你也許會認爲，你遲早會尋回你兒時家園的。2那曾經庇護過你童年身軀的家，如今只剩下一個失真的記憶；過去那一切其實不曾發生過。3然而，你內卻有一個神聖小孩，正在尋找天父的家園，這小孩知道自己在此是個異鄉人。4這一童年是永恆的，它永遠不可能失落自己的純真本質。5這個神聖小孩所要去的地方，是個聖地。6祂的神聖本質照亮了整個天堂，它純淨無染的天光又反射回人間，人間與天堂就這樣在它內合而爲一了。
5. 你內在的神聖小孩，就是天父深知的聖子。2這位小孩也知道自己的天父。5祂回家的渴望如此之深，一刻不停地呼求你讓祂安息片劃。4祂要求片刻的歇息，給祂一點時間，再度呼吸一下天父家裏神聖清新的空氣。5你也是祂的家。6祂會回來的。7但是請給祂一點自己的時間，讓祂得以在自己的家裏，安息於寂靜、平安及愛中。
6. 這神聖的小孩需要你的保護。2祂遠離家鄉。3祂如此幼小， 好像很容易被你關到門外，祂那微弱的聲音隨時會被壓下去，祂求助的呼聲，在世間粗厲而刺耳的聲浪中，幾乎難以辨聞。4然而，祂知道你仍是祂最後的保障。5你不會辜負祂的期望。6祂終會回到家的，還要帶着你一起回去。
7. 這神聖小孩就是你的不設防，也是你的力量所在。2祂如此信任你。3祂來到你這裏，因爲祂知道你不會辜負祂的期待。4祂不停地在你耳邊輕訴祂的家園。5因祂要帶你一起回去，如此， 祂才能常留家中，不必返回這個不屬於祂的異域，在一些古怪念頭投射出來的世界中苟延殘喘。6祂具有無限的耐心。7祂等待你終有一天會在自己心中聽見祂溫柔地呼喚着你，讓祂平安地帶你迴歸祂的家園，也是你與祂同在之地。
8. 只要你能夠安靜片刻，讓世界慢慢隱返到你身後，當你忐忑不安的心不再重視那些無謂雜念時，你就會聽見祂的聲音了。2祂的呼喚如此痛切，使你不忍抗拒。3就在那一刻，祂會把你帶回祂的家中，讓你與祂一起亨受完美的寂靜，那種安寧和平，妙不可言，不含一絲恐懼及疑慮；你會無比的肯定，自己終於到家了。
9. 今天儘可能抽出一段時間與祂安息吧！2因祂甘願變成一個小孩，教你由祂身上看出，能夠不設防地將愛的信息傳達給敵視自己的人，纔是真正的偉大堅強。3天堂的大能盡在祂的手中， 祂不只稱他們爲友，還會把自己的力量賜給他們，使他們看出祂纔是真正的「朋友」。4祂需要他們的保護，因祂的家遠在他鄉， 而且祂是不會單獨返鄉的。
10. 每當一位浪子有意離開自己的家時，基督就重生爲一個小孩。2他必須學習看出，只有這個神聖小孩值得他的保護；祂毫不設防地進入他內，而這「不設防」成了祂的保障。3今天，一有時間就和祂一起回家吧！4你和祂一樣，在此原是異鄉人。
11. 今天，花一點時間卸下你無用的盔甲，放下你的攻擊武器，因那些敵人全是虛構的。2基督始終視你爲朋友及弟兄。3今天， 祂甚至前來請你帶祂重返家園，使祂恢復完整，迴歸圓滿之境。4祂來時有如一個小孩，期待父親的保護與疼愛。5祂身爲宇宙之尊，一刻不止地喚你與祂一起回家，請你別再把幻相奉爲神明瞭
12. 你從未失落自己純潔無罪的本性。2那纔是你真正向往之物。3也是你心的渴望。4這就是你所聽見的聲音，這個呼喚不是你能抹滅的。5這神聖小孩依舊與你同在。6祂的家就是你的家。7今天，祂把自己的「不設防」送給了你，你已接納了它，取代你戰爭遊戲裏所有的自制玩具。8如今、道路已經爲你開啓了，旅程的終點終於在望。9請你安靜片刻，與祂一起回家，享受這一刻的安寧吧！
我要呼求上主及我自己的聖名
1. 上主之名是神聖的，但並不比你的神聖。2呼求祂的聖名就等於呼求你自己的名字。3爲人父者將自己的姓氏給了兒子，兒子便成了自家人。4他的弟兄因具同一姓氏，也結合在同一血脈關係下，由此取得了自己的身分。5你天父的聖名也會讓你想起自己是誰的，即使在這個矇昧無知的世界裏，即使你尚未憶起自己的身分。
2. 你不可能只聽到上主聖名而不答覆的，你也不可能口稱此名，心中不起迴響而喚起你的記憶的。2你一說出祂的聖名，有如迎請天使前來，翱翔於你所在之地，在歌聲中展着雙翅保護你，防止任何世俗念頭侵犯你的神聖之境。
3. 你只要一複誦上主聖名，整個世界都會拋下幻相，與你呼應。2世界所珍惜的一切夢境，霎時成了過眼雲煙；你會在虛幻之地，找到那一顆明星，也就是天恩的奇蹟。3於是，病人復原了，所有疾病之念得到了療愈。4瞎子看見了，聾子也會聽見。5哀傷的人停止了呻吟，拭去痛苦的眼淚，因爲那快樂的歡笑者已經來臨，祝福了世界。
4. 你只要一複誦上主聖名，其它卑微的名字便失去了意義。2所有的誘惑，在上主聖名前都成了無名小卒，不值一提。3你只要複誦祂的聖名，便會看出，要你忘卻先前所重視的衆神之名，竟是這麼輕而易舉。4你只要撤銷自己賦予他們的衆神之名。5他們對你便成了無名且無用之物；雖然在此之前，你曾讓那些無名小卒取代了上主的聖名，且對他們崇拜無比，奉爲神明。
5. 複誦上主聖名，並且呼求你的自性吧！你自性之名與上主聖名無異。2一複誦祂的聖名，你纔會認出世上所有無名小卒的面目。3凡是呼求上主聖名的人，不可能把無名之物與那聖名相混淆的，也不會把罪惡與恩典，把身體與神聖的上主之子混爲一談的。4只要你與弟兄靜靜地坐在一起，心裏與他一起默唸上主的聖名，你就等於在建造一座直通上主與聖子的祭壇。
6. 今天就這樣練習，緩緩地複誦上主的聖名。2除了祂的聖名以外，徹底忘卻一切名字。3也充耳不聞其它任何名字。4讓你所有的念頭繫於聖名之上。5除了在練習之始誦唸一遍當天的觀念以外，我們不再使用其它文字。6讓上主聖名成爲我們唯一的意念、唯一的字句、盤據心中的唯一念頭、唯一的願望、唯一有意義的聲音，它代表了我們渴望看見的一切，也是我們想要擁有的一切。
7. 這樣，我們等於下了一道請帖，上主是絕不會推辭的。2祂必會來臨，親自答覆你的邀請。3你若想用俗世崇拜的偶像之名來呼求祂，祂是聽不見那些無謂禱詞的。4它們也不可能由此上達天聽。3祂怎麼可能聽見「要祂成爲祂所不是之物」，或是「要聖子接受不屬於祂的名字」這類祈求！
8. 複誦上主的聖名，承認祂纔是實相的唯一創造者。2這也表示你承認了聖子屬於祂的一部分，且在此聖名下繼續創造。3靜靜地坐下來吧！把祂的聖名當成一個無所不容的觀念，盤據你整個心田。4讓其他念頭全都靜止下來，心中只存一念。5並用此念來迴應你所有的雜念，你就會親眼目睹上主聖名取代了你過去想出來的千百個無謂的名稱（只因你那時仍未明白世間只有一個聖名，也只有它是永恆如一的）
9. 今天你會達到一種心境，得以體驗天恩的臨在。2你能擺脫世間的一切束縛，並將自己所獲得的解脫帶給全人類。3你會記起這世界已遺忘的事，還會把自己憶起的真相獻給世界。4今天，你願接受你在世界及自己的救恩大業中所扮演的角色。5你會圓滿完成你這兩種任務的。
10. 向上主的聖名祈求解脫吧！那是上天賜你的禮物。2只需要這一個禱詞，人間所有的祈求盡在其中。3只要聖子一呼求天父的聖名，文字立即顯得無足輕重，其它一切祈求也會顯得多此一舉。4他會以天父的聖念充當自己的念頭。3又把天父在過去、現在及未來所賜的禮物，全都認領下來了。6此刻，他只求天父把自己過去營造的一切變回無名之物，讓上主的聖名出面評斷它們的一文不值。
11. 所有卑微之物開始銷聲匿跡。2它們的無謂雜音此刻變得悄然無聲。3世間微不足道之物也逐漸消失蹤影。4整個宇宙只剩下那一位呼求天父的上主之子。5天父之音會透過自己的聖名來答覆的。6在這永恆寂靜的關係中，蘊含了永恆的平安，祂們的交流超乎一切言詮，其深遠崇高之境，亦非任何文字所能表述。7今天，因天父之名，我們必會親身感受到這一平安的。8這是祂的聖名賜給我們的禮物。
