昨晚，女儿因为我动了她的东西对我大吼，关门在房间发泄，冲动之下我敲开她的房门把收好的东西给回她，先向她道歉，然后指出她对父母的态度恶劣，不应该。
这个时候的道歉肯定是缺少诚意的，是为后面的批评做铺垫。女儿自然接受不了，继续说了几句，不欢而散。
我当时很生气，你这孩子，就是白眼狼，为你做那么多事你不知道感恩，稍微没顺你意就这样的态度对我。越想越气，无法自拔，干脆去外面走走。
在公园散步的第一圈还很生气，以后不管你这熊孩子了。第二圈脚步慢下来，回忆当时自己到底怎么想的，学习那么久，这个时候应该是抽离打断，怎么还冲上去呢？当时大脑已经停止思考了，人完全被情绪所控制。我慢慢在手机上把整个过程写下来，思路渐渐清晰，好吧，又一次给女儿的情绪影响，没有稳住阵脚。
回家，冲凉，学习，睡觉，彼此还不在对的状态，先放一放。
今天早上，做好早餐，女儿也起床了，我尝试沟通，失败。时机不对，赶紧刹车。
上午带小宝出去玩，回来的时候经过奶茶店，我点了一杯百香果茶，带回家跟女儿和解，真诚地道歉。我们在心平气和的情绪下讨论了昨天晚上的事，最后以微笑结束了这次冲突。
记录这件事，给自己提个醒：在情绪下人无法自控，大脑停止思考，这时千万不要有任何行动，能量不对，行动都是错的。