第五夜:認真的人生“活在當下”
金句摘抄:
沒必要特別積極地肯定自己，不是自我肯定而是自我接納。
自我肯定是明明做不到但是還暗示說“我能行”或者“我很強”，也可以說是一種容易導致優越情結的想法，是對自己撒謊的生活方式。
自我接納是指假如做不到就誠實地接收這個做不到的自己，然後儘量朝着能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊。
要分清“能夠改變的”和“不能改變的”，我們我們無法改變被給予了什麼。但是，關於如何去利用被給予的東西，我們卻可以用自己的力量去改變。這就是不去關注無法改變的，而是去關注可以改變的。
我們並不缺乏能力，只是缺乏勇氣。
在相信他人的時候不加任何附加條件。